Что помогает при запорах во время беременности с пессарием?

Хочу поделиться опытом, надеюсь будет полезно тем, кто тоже столкнулся с проблемой запоров в беременность 🙈

У меня с самого начала беременности были проблемы со стулом, но вот месяц назад установили пессарий и началась вообще жесть: раз в 3-4 дня, кишечник болит, позввы есть, но сходить не получается. Что пробовала

👉 по началу врач выписала #фитомуцил. Не очень на вкус, но натуральный. Помогал до пессария только при довольно регулярном применении. Если выпить 1 эффекта не было

👉как экстренная мера работали микроклизмы #микролакс, но с пессарием они перестали помогать 🤷 и от них болел кишечник после применения, в целом болезненно как-то было
👉 Экстренно исполтзовала #глицериновые свечи, от них болезненных ощущений меньше, но и эффект слабее, чем от микролакс. С пессарием не помогли ни разу

👉 Выписали #дюфалак. Его вообще не рекомендую🤢. Вздутие сильнейшее, рези-боли в кишечнике, он мерзко-приторно сладкий, как мне его с моим гсд прописали ума не приложу. Помог не сильно, но применять больше не рискнула - был вылет по сахару, и в целом очень тошнит от него и больно.

👉Магниевая вода, помогала до пессария, с ним перестала, только бурение в кишечнике и рези

👉 Народные методы типа кураги и свёклы мне не подошли из-за диабета (гсд). Пробовала киви, но на тот момент у меня не было пессария и проблема стояла не так остро 😅 не знаю от него ли был эффект или просто по времени пошла.

👉 И, наконец, то чем я уже две недели спасаюсь, то, что срабатывает у нескольких человек, кому советовала: КЕФИР С КЛЕТЧАТКОЙ 😍 Его можно и при гсд, и при проблемах с печенью. Он вкусный - как йогурт со злаками. Если нет диабета можно добавить варенька и будет вообще десерт.

❗На стакан кефира 2 полные с горкой ложки клетчатки. Хорошо размешать и выпить. Пью один-два раза в день. Обычно между обедом и ужином. И на ночь, если чувствую, что маловато было)

Клетчатку брала в супермаркете, в коммент кину фото моей, но можно и обычную без сухих фруктов. Главное брать максимально свежий кефир! Потому как ближе к концу срока годности бифидобактерии переходят на сторону зла и он крепит, а в свежий слабит 😅

Всем регулярного стула 😅 раньше я принимала это как данность, и только теперь понимаю на сколько это важно 🙈