@miristegal, она написала в карте, острое и соленое не есть и всё

Я в марафоне участвовала, бесплатно, их очень много в Инстаграм, там готовое меню дают по типу пп, если интересно скину меню, сладости позволяла только с утра, но и нарушала конечно в пределах разумного, могла и лишнее съесть, вес не ушёл, но главное не прибавился, за период пока сидела, а вообще мне рецепты нравятся у этой девушки я у неё и меню покупала готовое, чтоб голову не ломать по готовке. ссылка

@anna-sergeevna2020, острое, солёное, жаренное, задерживает воду в организме, поэтому вам так и написали)