Mom.life
Влада
vpiteremom
Влада·Мама дочки (9 лет)
post image
Итак, с нового года я полна решимости, как никогда.

Решение заниматься собой было продиктовано не мотивом быть ебабельной на рынке, не мотивом «пусть завидуют» и все такое. В этом ключе я себе все давно уже доказала😁

Решение основано исключительно на результатах анализов (есть недостаток элементов), не очень хорошей выносливости и понимании, что я нихера не молодею, мне 31, и если я займусь собой прямо сейчас, у меня ещё есть шанс отхватить дивиденды в виде благодарного тела.

Что у меня появилось на регулярной основе, и вообще:
1) Достаточно воды. Первое время я прямо впихивала ее в себя. Отекала, организм был непривыкший) при этом перестала пить кофе, и из напитков осталась только вода и травяные чаи

2) мануальный терапевт. По ДМС наконец дошла до него. Ещё два сеанса, довольна пиздец. Чего раньше не ходила?

3) массаж. Ручной лимфодренажный. Не понимаю, почему раньше не проходила просто курс массажа? Это действенно, приятно, и не супер дорого

4) регулярный спорт: силовые и аэробные тренировки. Спорт я не люблю, и регулярность поддерживается только тем, что студия фитнеса в соседнем доме. Иначе мне было бы лень🤣

5) питание. Первое время я считала калории, поняла, что дико переедаю, и жру много простых углеводов. Сейчас по табличке миксую, и все ок

6) добавки. Пью д, витамины группы Б, НТР-5 и GABA

Я все это и раньше делала, но срок всему был неделя. Сейчас почти месяц, я стала чувствовать результаты, и это круто.
17.01.2022
24

Лучший комментарий

Комментарии

mama-dashenka
Katerina·Мама дочки (9 лет)
@vpiteremom ,Влада, подскажи, пожалуйста, приложение?
18.01.2022 Нравится Ответить
scandinavka
Ольга·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Классный конструктор? Это приложение такое?
18.01.2022 Нравится Ответить
m11-trees
Елена·Мама двоих (8 лет, 23 года)
Спорт - хорошее дело. Ещё хорошо с утра минимум растяжки (собаку мордой вниз, руки, ноги, шею). Я полтора месяца с удовольствием треню. Присоединю позже питание, пока просто не переедаю, слежу за чувством голода и размером порции. Удачи!
17.01.2022 Нравится Ответить
anngoddess
Анюта💜Рыжая Бестия·Мама дочки (8 лет)
Ты анализы по ДМС сдавала?
Если да, то как?
17.01.2022 Нравится Ответить
anngoddess
Анюта💜Рыжая Бестия·Мама дочки (8 лет)
@vpiteremom на что жаловалась? У меня просто тоже список целый, вот думаю че наплести 🤣
17.01.2022 Нравится Ответить
vpiteremom
Влада·Мама дочки (9 лет)
@anngoddess, голова кружится болит, воздуха не хватает, слабость)
17.01.2022 Нравится Ответить
vpiteremom
Влада·Мама дочки (9 лет)
@anngoddess, это такие общие симптомы, что я проверила вообще все, курс мануальной терапии, впереди массаж и физиотерапия
17.01.2022 Нравится Ответить
zvezdato
Александра·Мама дочки (8 лет)
Скока много вопросов у меня. Ебабельных продоёте или просто показываете? Кросивое

Что за дмс?
Какие анализы сдавала?

Я тоже ощущаю потребность заботиться о себе
Курс массажа взяда, завтра начинаю.

Воду пью 2 литра, биотин жру

Со спортом моё тело продолжает не дружить
17.01.2022 Нравится Ответить
zvezdato
Александра·Мама дочки (8 лет)
Ах да, отказалась от вредных пр вычек кроме жранья
17.01.2022 Нравится Ответить
vpiteremom
Влада·Мама дочки (9 лет)
ДМС у меня Ингосстрах, работа оплатила
Анализы сдала на гормоны комплекс, на кортизол, общий, на алт/аст

Эти мои добавки это прекурсоры дофамина и ноотропы

Со спортом я тоже не дружу, но надо😂
17.01.2022 Нравится Ответить
mama_baklajana_
Яна·Мама сына (9 лет)
Мне очень нравится в инсте Наконечная, она как раз про молодость )
17.01.2022 Нравится Ответить
kseniia.ria
Ксения·Мама дочки (9 лет)
А какой у тебя ник в Инстаграме? Когда-то ты вроде писала, но я упустила
17.01.2022 Нравится Ответить
vpiteremom
Влада·Мама дочки (9 лет)
@vlada_weapon
17.01.2022 Нравится Ответить
katyirk
Екатерина🌼·Мама двоих (2 года, 5 лет)
Аналагично
После родов начала заниматься здоровьем исключительно для себя и для своей хороше жизни в будущем 🙏🏻
Уже полтора года держусь
Сдаю анализы, восполняю дефициты и по то же схеме хожу на фитнес в соседний подъезд 🤣
17.01.2022 Нравится Ответить
Читайте также