Девочки,кто на практике использовал упражнения Кегеля? Как их правильно делать?,так как в интернете уйма вариантов их. И они вам действительно помогли , после родов?
КлавдияМама сына (2 года), беременна (12 нед.)
Ерунда это всё... Больше ходьбы и упры на низ живота. Всё востанавливается. Было недержание мочи после родов около месяца - ходьба помогла. Потом начала пресс качать... Очень трудно было, мышцы совсем отключились. Но потихоньку, с малыми усилиями востановились.
Яна Мама дочки (2 года)
Не согласна с вами, значит вы неправильно подобрали инструмент для работы с мышцами.
Яна ·Мама дочки (2 года)
Покупаете вагинальные шарики, желательно со смещенным центром тяжести и вперёд, уроки есть в гугле. И быстро у вас не получится сделать, т. Е привести в форму, это месяц минимум, это такие тренировки как и в зале тренажерном, там результата моментального нет и не будет, так же и с вагинальными.
·Ответить