Как дыхание влияет на роды?

Роды - часть естественного процесса жизни женщины и потому на уровне тела все продумано досконально! Если в момент родов запущены механизмы парасимпатической нервной системы, то роды пройдут мягко и благополучно. В крови будет достаточно окситоцина и эндорфина, чтобы ощущения в родах были максимально безболезненными.

Но что, если женщина в момент родов волнуется, переживает, боится, испытывает стресс? Включается симпатическая нервная система, ответственная за механизм сохранения жизни - "бей или беги". Начинается прилив крови к жизненно важным органам и отток крови от матки. Круговые мышцы низа и шейки матки спазмируются и приостанавливается раскрытие, при этом верхние мышцы матки с той же силой давят вниз выталкивая ребенка. Это вызывает сильную боль. Часто врачи констатируют слабую родовую деятельность, роды затягиваются или приостанавливаются.

Чтобы круговые мышцы матки действовали в родах на раскрытие - нужно уметь запускать режим расслабления в теле. И главный помощник в этом - наше дыхание! Нарабатывая привычку дышать на расслабление мы включаем это дыхание на автомате в родах.

Техники дыхания на запуск парасимпатической нервной системы мы практикуем на каждом занятии по перенатальной йоге!

#йогадлябеременных#йогаодесса

Делиться с Вами техниками здесь на странице?