Можно ли качать пресс?Двоих родила через КС🤔Хочу свой живот убрать, жиры свои🤦и бока бы тоже😑

ничего себе 😅

в инсте есть венера тельжан, почитайте ее, потом айнур маханова тоже,

спасибо

и как помогло ли вам? Сколько дней надо качать?

я качала только когда в марафоне участвовала, месяц назад🤣конечно, результат есть, но не только от того что качала пресс. Плюс питание. Физ нагрузки. До идеала ещё очень и очень далеко

спасибо за ответ 😊