Итак, я начала худеть.
Пишу что бы не забить опять.
По параметрам.
Рост 173
Вес сейчас 82.250
Вес желаемый 57+-
Уменьшение порций, чуток упражнений, активные прогулки.
Посмотрим как пойдет.
Пока вот такой жиробас.
Отчеты тут раз в неделю.
#похудение
Может посоветуете что интересного 😅
ВикторияМама двоих (5 лет, 6 лет)
Я хочу присоединиться! Давайте в ват сап скооперируемся?
НастасьяМама дочки (1 год)
А у меня есть группа, могу скинуть)
АннаМама двоих (4 года, 9 лет)
Самое главное - это питание. Дефицит калорий. Скачайте приложение, там можно подсчитать.
НастасьяМама дочки (1 год)
Уже)))
ИринаМама подростков
Похудеть только на дефиците калорий можно. Посчитайте хотя бы несколько дней сколько выходит калорий в сутки и скорректируйте питание. Увеличить белки, уменьшить жиры и углеводы
НастасьяМама дочки (1 год)
Ну я впринципе так и сделала, установила себе фэтсикрет и считаю😅
ИринаМама подростков
@komarovasun удачи!
НастасьяМама дочки (1 год)
@irina_takhtarova_photo благодарствую
УльянаМама сына-младенца
Ну у меня бывает времени нет вот когда есть я занимаюсь
УльянаМама сына-младенца
Даже делала упражнения и серавно
НастасьяМама дочки (1 год)
Надо прям активно заниматься спортом, то что я в планке стою это больше для укрепления мышц, а не для похудения, нужны активности прям
УльянаМама сына-младенца
Ну я ем всё для диеты и двигаюсь очень много но не могу до конца похудеть
НастасьяМама дочки (1 год)
Я вообще в контрах с диетической пищей, поэтому учитывая что много лишнего веса буду пока так, а дальше по динамике посмотрим
УльянаМама сына-младенца
А как вы худейте?
НастасьяМама дочки (1 год)
Да я так написала ж) уменьшение порций, активные прогулки, просто я знаю что разжирела именно из за того, что люблю очень много пожрать
Думаю больная тема для многих 😅 Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Мамы обсуждают свой вес и представления об идеале. Присоединяйтесь к разговору и поделитесь своим опытом!
Сколько ваши мальчики, девочки весят в 7 лет?) Мой такой худощавый, страшно смотреть. Сложно откормить) Рост 129 вес 19кг.
Мама делится личным опытом: вкусные и низкокалорийные перекусы, которые помогают не набирать вес. Присоединяйтесь к обсуждению!
Ну что, знакомьтесь🙏🏻Три моих сердечка❤ ❤ ❤ Даниил 23.09.24 15:08 Вес 1770 рост 43см Давид 23.09.24 15:09 Вес 2240, рост 45см Эмилия 23.09.24 15:10 Вес 1830 рост 43см
Марина·Мама сына (5 лет)
С 24 января стартует марафон зимний детокс, если интересно у меня в посте более подробная информация
·Ответить