Итак, я начала худеть.
Пишу что бы не забить опять.
По параметрам.
Рост 173
Вес сейчас 82.250
Вес желаемый 57+-
Уменьшение порций, чуток упражнений, активные прогулки.
Посмотрим как пойдет.
Пока вот такой жиробас.
Отчеты тут раз в неделю.
#похудение
Может посоветуете что интересного 😅
Думаю больная тема для многих 😅 Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Мамы обсуждают свой вес и представления об идеале. Присоединяйтесь к разговору и поделитесь своим опытом!
Сколько ваши мальчики, девочки весят в 7 лет?) Мой такой худощавый, страшно смотреть. Сложно откормить) Рост 129 вес 19кг.
Мама делится личным опытом: вкусные и низкокалорийные перекусы, которые помогают не набирать вес. Присоединяйтесь к обсуждению!
Ну что, знакомьтесь🙏🏻Три моих сердечка❤ ❤ ❤ Даниил 23.09.24 15:08 Вес 1770 рост 43см Давид 23.09.24 15:09 Вес 2240, рост 45см Эмилия 23.09.24 15:10 Вес 1830 рост 43см
Марина·
Мама сына (5 лет)
С 24 января стартует марафон зимний детокс, если интересно у меня в посте более подробная информация
Виктория·
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
Я хочу присоединиться! Давайте в ват сап скооперируемся?
Настасья··
Мама дочки (1 год)
А у меня есть группа, могу скинуть)
Анна·
Мама двоих (4 года, 9 лет)
Самое главное - это питание. Дефицит калорий. Скачайте приложение, там можно подсчитать.
Настасья··
Мама дочки (1 год)
Уже)))
Ирина·
Мама подростков
Похудеть только на дефиците калорий можно. Посчитайте хотя бы несколько дней сколько выходит калорий в сутки и скорректируйте питание. Увеличить белки, уменьшить жиры и углеводы
Настасья··
Мама дочки (1 год)
Ну я впринципе так и сделала, установила себе фэтсикрет и считаю😅
Ирина··
Мама подростков
удачи!
Настасья··
Мама дочки (1 год)
благодарствую
Ульяна·
Мама сына-младенца
Ну у меня бывает времени нет вот когда есть я занимаюсь
Ульяна·
Мама сына-младенца
Даже делала упражнения и серавно
Настасья··
Мама дочки (1 год)
Надо прям активно заниматься спортом, то что я в планке стою это больше для укрепления мышц, а не для похудения, нужны активности прям
Ульяна·
Мама сына-младенца
Ну я ем всё для диеты и двигаюсь очень много но не могу до конца похудеть
Настасья··
Мама дочки (1 год)
Я вообще в контрах с диетической пищей, поэтому учитывая что много лишнего веса буду пока так, а дальше по динамике посмотрим
Ульяна·
Мама сына-младенца
А как вы худейте?
Настасья··
Мама дочки (1 год)
Да я так написала ж) уменьшение порций, активные прогулки, просто я знаю что разжирела именно из за того, что люблю очень много пожрать