Какие результаты интервального голодания вы получили?
Привет всем, кто пробовал интервальное голодание, как ваши результаты?
Лучший комментарий
@mama__3, я вот после праздников не могу себя в руки взять. 2 дня иг. Потом 2 дня жру все подряд
Комментарии
Девочки, я не смогла на интервалке... У меня желудок начинает болеть, и тошнит... Реально, либо все время голодная была , либо впихивала в себя еду до плохустиков. Не знаю, может кому и подходит, но это прямо с очень здоровым организмом наверное. Мне очень зашло меню на программе у Евы @dietolog_prof. Там просто выстроеное питание, по калориям, белкам/жирам и т. д. И очень классно уходят кг! Не голодаешь и худеешь!
Короче я тож начала. После 18:00 не кушать. Кайнене с мужем приходят с работы 19:30. И уже в 17:30 я ужинаю. И когда ужинают они я просто кипяток пью и сижу. И кайнене заявила," а че ничего не кушаешь, надеюсь ничего не подсыпала и так странно смотрит".... Епрст я просто хочу похудеть. Какие мысли...просто до этого у нас была терка и она в реале так подумала
Классно можно похудеть , я сидела но на какой не помню , сбросила не плохо
@lavandabs все ела только с 20.00 до 10.00 по моему ничего не пила и не ела а так в другое время не ограничивала себя
Я на 10 кг за 2 мес. Иг плюс дефицит. За 3 недели нг. Набрала 2,5 кг. Пила и ела много и без разбора. Сейчас опять на иг. Сбросила за 2 дня 1 кг. Вода ушла. А это значит что вес я более менее удержала
@lavandabs, вот в этом и вся проблема, она ясна , но эти мини порции😅 надо к ним привыкнуть, хотя это полезно и правильно- принцип одного стакана. Всё знаем😅, а как дело касается, удержаться сложно 😭
@lavandabs думала у меня только так. После вторых жёстко набрала и не могу сбросить.
Я пробовала до беременности. Хорошо так похудела
@hello-world, я вроде не отечная, просто жир походу 😂
@joel_si, здравствуйте. Сколько скинули?
2 года назад похудела за пол года -20
Я на 10 кг за 2 мес. Иг плюс дефицит. За 3 недели нг. Набрала 2,5 кг. Пила и ела много и без разбора. Сейчас опять на иг. Сбросила за 2 дня 1 кг. Вода ушла. А это значит что вес я более менее удержала