Как вы восстановились после кс ? Животик как убирали, когда начали заниматься спортом ? 🥸 Буду рада…

6 месяцев минимум ничего нельзя делать.

А когда они пройдут, животик и сам может уйти)

Рекомендую оценить ситуацию через пол года, чтобы понимать дальнейшие действия

Спортом через полтора месяца можно. Живот хорошо уходит при ношении бандажа.

Носила бандаж первый месяц. Похудела на 21кг без усилий. Онемение около шва пока сохраняется и неприятные ощущения при надавливании. Пресс качать пока рано. Отложу до весны и посмотрю по самочувствию. Я была активной с первого дня после кс. Заставляла через боль. И тяжести таскала. Перетянулась и пошла ! Как врач сказал"движение-жизнь". Мне помогать некому было. Восстановление децствительно пошло быстрее. Сначалп ходила медленно и скрюченная,потом стала выпрямляться. Потом заметила, что бандаж уже не нужен. На 14 день пошла снимать швы, уже без бандажа могла ходить

Через полтора месяца плавала, особо никаким спортом не занималась, обычная зарядка, к 6 мес живот ушел

Спорт был запрещен на 9 мес (это лично у меня)

Живот не ушёл, но я полная.

А так всё делала. С двумя детьми особо не полежишь, с первого дня после роддома уже бегала по делам.

С первого дня носила бандаж круглосуточно. Потом корсет . Диета 😅пока ничем не занимаюсь

Спортом можно заниматься через 1,5 мес после ер, и через 6 мес после кс.

И то не все подряд упражнения можно

Гв много видимо вытягивало из меня 😅 ну и плюс здоровое питание (не пп, а именно здоровое питание, есть разница в них). Из физ упр-й начинала с йоги через 2 месяца, каждое утро обязательно зарядка мин 10-15 (с зарядкой и ребёнка носить легче потом, кстати, заниматься с ним).

Месяца через три ещё, как окреп организм с помощью йоги, пошла в тренажёрный зал+бассейн (в зале на пресс почти не делала ничего, в основном спина, руки, бедра, кардио).

Сразу в роддоме перетянули простынью что-ли, живот,причём знатно так😅 после сразу бандаж. Через 5 месяцев начала заниматься спортом,но без фанатизма. Хорошо помог обруч с пупырками😅