Я сама по себе переживательная , а в беременность это усилилось. К сожалению.
Когда понимаю, что загнала себя , стараюсь закрыть глаза , глубоко дышать и разговариваю с малышкой
Говорю, что я ее очень люблю и жду , прошу прощение за то , что переживаю и говорю , что мы со всем справимся , главное чтобы здоровье было
Гормоны которые выделяются в крови у мамы , когда она переживает, очень хорошо передаются ребёнку . Только вы выплакались, высказались, успокоились , а ребёнок этого сделать не может. Поэтому важно говорить с ним, что это не из-за него, что вы его очень любите и ждёте .
Это я прочитала у одного врача.😌
Спасибо большое за совет)
Сама такая же и плюс всегда все должно быть все идеально, как что-то не так идёт, так начинаю переживать и происходит это подсознательно, просто потом ловлю себя на мыслях и понимаю, что малышу явно не хорошо от моих переживаний. А в беременность они очень усилились)
Буду разговаривать с малышом тоже) Когда переживаю начинает толкаться сильно) Наверно напоминает, что нельзя переживать ))
Вам рожать скоро) самое чудесное время, когда ещё можно выспаться. Выберете милые вещички для малыша. Начните читать книги Петрановской. Запишитесь на маникюр. Встретьтесь с подругой. Позовите мужа на свидание на выставку, в кино, ну, или куда вы любите ходить вместе. (Это самый важный пункт, я вот на выставке с мужем не была со времён беременности, теперь кто- то остаётся с ребёнком, ходим по- очереди) Заполните время хорошими моментами, чтобы на переживания его не осталось) сериал посмотрите. Вот, Эмили в Париже легкий) или Бриджертоны. Хорошие эмоции обеспечены.
@mioy3, я от изжоги нашла газированную минимальную воду , РычалСу называется , есть почти в каждом магазине , она и вкусная очень . Попробуйте , я о ней уже писала , многие сказали. Что и им она помогла
Книги, фильмы(положительные), медитация, уборка, успокаивающая музыка, полежать ванной можно под музыку релаксовую) проглаживать животик, разговаривать с малышкой
И думать конечно ж, что все будет хорошо)