Как избавиться от привычки заедать всё сладким?

Question

есть среди вас те,кто смог распрощаться с привычкой заедать все сладким? есть много мучного и в целом зависеть от сладостей?
я в целом питаюсь более менее нормально,но эта ломка если не полирнуть обед (и вообще каждый приём пищи) чаем с булкой меня уже достала..

Лидия · Answer

Надо быть очень сильно чём-то увлечённой тогда не нужно добирать эмоции от сладкого .. Я сама такая каждый приём заедала ..

Алина · Answer

вы правы..вторы подряд декрет.ищу занятие себе сейчас

Юлия · Answer

Помогло изучение всей этой темы, просто выбрала здоровье. Это (сладкое, вредное) как положить деньги в банк и взорвать его )))) нелогично )))

Алина · Answer

надо активизировать силу воли..спасибо

Александра · Answer

У меня такое🤦‍♀️всегда надо после основной пищи закинуть шоколад🥴Но когда я худела...взяла себя в руки. ❌

Алина · Answer

вы молодец!!

Юлия · Answer

Я года пол просто зажираю все сладким, я заедаю недосып, усталось, стресс, я открываю глаза и уже хочу конфету. Но я обьелась, вот реально переела. Я в день могла сьесть половину торта, конфет штук 10, сладким кофе запивать.  Сейчас меня отвернуло, вот недели 2 как.

Алина · Answer

интересно почему! я тоже сделаю очень много.. с одним кофе эклер,вафлю и злаковый батончик-легко!

Наталия · Answer

До беременности курила, сейчас на ГВ, естественно, не курю больше года. Сигареты заменили конфеты. Теперь в случае стресса прямо до трясучки нужна шоколадка/конфетка/булка. А с маленьким ребёнком стресс не превращается никогда.
А вот по поводу полирнуть в обед - привет бабушкам :) 1е, 2е, 3е и компот.

Алина · Answer

я не пью и не курю..из грехов-только выпечка….))

Татьяна · Answer

С ГВ пришла эта привычка и до сих пор не избавилась 🤦‍♀️ Если после еды не съесть что-то сладкое, мне плохо становится, аж подташнивает 🤷‍♀️ Кусочек шоколада, сладкую печеньки... Фрукты не спасают, с сухофруктами легче. Может к врачу... я уже думала, или сахар проверить, или поджелудочную... ХЗ... Может просто рот заклеить 🧐

Алина · Answer

рот заклеить совет норм!! вот и я ж кормлю и 7 разовое питание с «закуской»🍩

Юлия · Answer

Оо, после рождения ребёнка жор намного увеличился 🤪 
Я и так в стрессе живу, а тут ещё и такое удовольствие как еда отобрать, пока не могу решиться 😬

Алина · Answer

дааа..это одна из радостей,доступных в стенах дома.возможно поэтому так сильно и хочется!!

Olia🥐 · Answer

заменяйте сладкое сначала сухофруктами, но не тонной, тк там много сахара тоже, а потом перейдите на фрукты, я ем голубику или ананас с чаем)) странно, но мне вкусно и хватает

Алина · Answer

вот если бы я там могла.. сила воли покинула чат.фруктов полно дома всегда..я их тоже ем,но сверху всегда следует булка с чаем.спасибо за ваш ответ

Евгения · Answer

Это ж святое 😋

Алина · Answer

по всем хороша мера🤪

Катя · Answer

Послушаю 😅я тоже не могу без сладкого ,прям стресс получаю если не съем хотя бы шоколадку ,а потом ещё и сыпет но остановится не могу

Алина · Answer

вот и я не могу.прямо зависимость в прямом смысле

Мария · Answer

Есть, был период заедания в пандемию обе волны. Вес на весах и жопа, которая не влезала никуда, меня быстро остановили. Ну как быстро, я  стала вести дневник питания и офигела от своих же записей. И по со начала по одному варианту дряни в день убирать. Оставила умеренно количество, которое входило в мой нормальный кбжу.

Алина · Answer

ух ты! здорово
я бы тоже ужаснулась 100%…

Как избавиться от привычки заедать всё сладким?

Лучший комментарий

Комментарии