Девочки, в какой дозировке даёте витамин Д3?

Невролог на приёме рассказывала об обязательном приёме каждому человеку витамина д3, малышки нашего возраста 1000МЕ в сутки, в детримакс 200МЕ в 1 капле и в описании указано что одну каплю в сутки и давать