Как отказаться от сладкого?

Я заменяю на ложку арахисового масла или миндального с кокосом. И кушаю батончики натуральные из орехов и сухофруктов.

Есть прикольный канал там много десертов без сахара: https://m.youtube.com/c/ППРецептыБЕЗСАХАРА

У вас все получиться, просто начинайте медленно, лучше съесть кусочек 80% черного шоколада, чем ходить и мучиться.))

Просто не есть, и всё😂 По-другому никак не настроиться)

Пью хром, отбивает желание есть сладости . На автомате выбираю, а реально ничего не хочется

Ты не одна такая

Мозгам нужна глюкоза

Я тебе ж разрешила 1 вкусняшку в день

Чего ты 😅

Я год назад решила худеть на марафоне, 3 недели длился марафон , и я четко придерживалась , без сладкого была, хотя было очень тяжело , ребёнок и муж кушали сладости ,( платный был марафон ) платные марафоны мне заходят , на бесплатные всегда срываюсь, главное поставить себе цель, на другом марафоне разрешалось 20 г чёрного шоколада, и для меня это было спасение, хотя я не любила чёрный шоколад , и теперь у меня привычка , всегда беру чёрный 🍫 удачи в марафоне, нет ничего приятней, чувствовать себя худой 💪

1. не покупать

2. придумать занятие на замену, типа захотела сладкого - поприседала или воды выпила, ну или вместо шоколадки ешь гречку))

Только сказать себе решительное нет. Я например не могу по чуть чуть. Мне проще совсем не есть сладкое. Как пмшут часто - от одной конфеты ничего не будет

А я не могу таа - если съела одну, полетло в рот пол кило🤣 пару тройку дней, когда убираб сладкое очень хреновое самочувствие - голова плохо соображает и болит. Потом ломка проходит и усе. Но главное не давать слабину в виде одной конфетки 🤣

Я начала есть без сахара . Например орех в чёрном шоколаде (без сахара). Ну норм. Тяжело , но почти справляюсь , отказаться вообще не могу

Я ела по утрам сырники с арахисовой пастой

Во первых сделай так чтоб дома не было ни крошечки сладкого, вот прям совсем ничего, и просто нужно выдержать какое -то время , а там станет легче , и потом когда будешь хотеть сможешь через время позволять себе конфетку утром с кофе

понимаю)

сейчас кормлю и после родов на сладкое пробило ужас как.

Но! если правильно есть — овощи, фрукт, каша, мясо или рыба за раз — и так 3-4 раза в день, то не будет хотеться конфет. + перекусы яблоко+ сыр адыгейский например, или рисовый хлебец + сливочный сыр — то они будут заполнять голод.

я тоже стараюсь) и тренировку сразу сделать не могу( сил не хватает, но каждый час приседаю + планка вечером. хочу еще пресс с фитболом добавить + 100 лимфотических прыжков начать делать))

Замените магазинные сладости с ужасным составом на арахисовую пасту, мед, пастилу, результат сразу увидите!!

У меня по чуть-чуть не работает. Это наркота. Совсем убрать и быстро отвыкаешь и не тянет. Ещё хочется сладкого если мало сложных углеводов в первой половине дня. Это у меня так.

Пообещала себе не есть. Год жила без сладкого, на удивление даже не хотелось.. сейчас по новой, в основном заедаю стресс и чтоб во рту что-то было🤦🏽‍♀️🙄

Есть куча пепешных десертов с мёдом , финиками , заменителем сахара и тд. Тот же завтрак лаваш Творог мёд и фрукт какой-то , завернуть все , мозг с кофе как десерт воспринимает.

Рафаэлки : миндаль обжарить , обвалять в твороге перебитом можно с мёдом или стевия ( заменитель любой ) и сверху кокос стружка , у нас такой был десерт на перекус на марафоне такой.

Просто смените род деятельности и займитесь кондитеркой. Уверяю, на сладкое даже смотреть не захочется!

Мне помогли жиры (орехи макадамия 5 штук) и людолька супер чёрного шоколада (1кусочек), отвыкание 1-2 недели, потом легко. Желаю тебе похудеть быстро и легко и удержать потом вес 💪

Пересела на сушеный манго без сахара. С чаем мне вкуснее было любой шоколадки. Потом наелась и манго, а шоколадок так и не захотелось

Когда впервые отказалась от сладкого, меня спасали финики (те которые большие самые) и ещё как вариант халва узбекская, там в составе сливки, мёд, кешью и семечки. Но не объедаться конечно же, а так чисто с кофе кусочек)

Я вместо конфет/печенья/тортов/пирожных ем сухофрукты (очень люблю все), домашнюю пастилу без сахара, фрукты, хороший шоколад (80-99% какао, с хорошим составом) такого шоколада много не съешь, не лезет и очень хорошо утоляет голод, и всё это только утром после завтрака. Я всё ещё очень люблю сладкое, но после того как похудела, я соглашусь только на что-то действительно очень вкусное, то от чего я получу удовольствие, обычная конфета, печенье, пирожное, десерт больше не имеют надо мной власти, а вот домашние сырники с мёдом для меня наслаждение. Плюс, если я очень хочу что-то такое съесть вредное, то не запрещаю себе, а откладываю на понедельник или хотя бы на утро и, если желание не прошло, то ем

А какой у вас рост и вес?На сколько хотите похудеть?

Сложно первое время,потом легче.Просто не есть и все,не покупать,чтоб дома не было.Года три назад ела каждый день.Сейчас равнодушна уже ,могу есть могу не есть😅

Просто не есть, продержаться период какой - то и не хочется

Я заменяю на ложку арахисового масла или миндального с кокосом. И кушаю батончики натуральные из орехов и сухофруктов.

Есть прикольный канал там много десертов без сахара: https://m.youtube.com/c/ППРецептыБЕЗСАХАРА

У вас все получиться, просто начинайте медленно, лучше съесть кусочек 80% черного шоколада, чем ходить и мучиться.))

Финики ещё хорошая штука и сладкие и полезные

У меня такая-же проблема была,я научилась заменять сладкое на что-то из обычной еды.Теперь вместо конфеты хочу пельменей,или тунца,или суши😰 так-себе совет,конечно

Я ела хурму, когда запретили сладкое. 2 недели продержалась. А так, могу не есть совсем, но потом как начинаю,не могу остановиться

Такие штуки хорошая альтернатива,но понятно,если не всю банку🤣,а как перекус с кофе на хлебцы или просто ложкой😁вроде и шоколад,вроде и сладко,но нет

Если в питании присутствуют каши в норм количестве то сладкого мне вообще не хочется . Узнала об этой Фишке от диетолога)

Может постепенно уменьшить? Я така же 🙈 прям моя боль, я как наркоман😰

Просто не есть, и всё😂 По-другому никак не настроиться)

Я орешки ела, фундук или миндаль. Только очень в умеренном количестве))

А я без булок не могу жить и печенья

Ешь, но меньше, чтобы вложиться в норму калорий.

Я тоже слабачка, совсем без сладкого не могу,каждый день какая то конфета да залетает🤦‍♀️ раньше по 2 плитки шоколада в день сжирала,поэтому считаю прогрессом если ограничусь одной конфетой😂