Где найти врача для диа-беременности?

@nawarrskaya, вот что мне дали

Я попыталась так питаться , по итогу первый день через силу в себя это пихала ,второй день весь просидела возле унитаза не съев за целый день ничего,и подумала что ну нахер такое , я лучше буду есть то что хочу чем вообще ничего не есть и без сил умирать лежать

@emlnv.an1, я вам рекомендую почитать больше инфы в интернете о питании. Конкретно тут в целом верно написано, НО. Это все можно очень даже вкусно приготовить. Как минимум исключите сладкое и те вещи, где в составе есть сахар (сахзамы сразу скажу - ещё вреднее). Организму уже будет проще. По сути вы можете питаться и углеродистой пищей, но добавляйте к этому обязательно жиры и белок. Ну допустим вы хотите макароны. Берёте из твёрдых сортов пшеницы (да, они дороже, но куда вкуснее), варите/жарите/запекаете себе что-то мясное, и нарезаете большую чашку салата. Съедаете первым салат, потом белок, в конце углеводы. И по сути так с любой углеводной пищей, просто в начале добавляете зелень, после белок животный, после уже углеводы. Если и хочется сладкого , то исключительно на полный желудок, не на сладкий.

В ту же кашу добавьте псиллиум или семена чиа/кунжута - уже лучше. А если перед этим ещё яичницу скушаете и пару листов зелени - вообще шик будет)

@rezanaiv, мне щас стало вас жалко, что вы это все строчили мне 🤣

Я нутрициолог , я и без вас это все прекрасно знаю))

Я говорю не о том что правильно так делать как я , а о том что на данном этапе меня спасает от плохо самочувствия ,это только кушать то что хочется в данный момент и все))