Девочки, у мальчика соревнования. И сутки ничего не кушать. Утром сегодня ел и всё. Завтра контрольное взвешивание и можно перекусить.

Не могу заставить хоть чуть перекусить. Утром тренировки, в обед школа и вечером тренировки были.

Это же не норм? Мне не спокойно.

У меня не стандартный вопрос для Мам Лайф. Были ли у кого в офисе оплачиваемые обеды? Может какой-то лимит, талоны или столовая от работы, где можно было бесплатно обедать. Или просто в офис еду привозили централизовано и оплачивал работодатель? Ну или все для перекуса (печенье, конфеты) и чаепития было в общем доступе?

Завтрак , обед и два перекуса мужу на работку 🥰

Естественно у меня тоже самое ))

Тут ничего необычного )

Омлет , салатик , яйца отварные и пюрешка с котлеткой ( углеводы да нам нужны в обед )

#контейнерыelyaboom

Есть спецы по ПП? Нужна оценка извне дневного рациона 😄 порции средние.

Завтрак: омлет с сыром, одно мороженое

Обед: тарелка окрошки на кефире, один печеный перец

Перекус: два персика и абрикос

Ужин: планируется арбуз

.

Много? Мало? Можно ещё что-то съесть? 😄

Девочки, вопрос не по теме. Кто сидит на правильном питании, напишите пожалуйста свой примерный рацион, что вы кушаете на завтрак , обед и ужин и что едите на перекусы. И правда что вечером нельзя есть фрукты? Вообщем кто в теме помогите разобраться.