Как справиться с паническими атаками во время родов?

Я могу только про подругу рассказать. У нее в обе беременности появлялись па. Хотя в обычной жизни их у нее не бывает. Роды оба раза без па прошли.

Были до родов и после. Во время, мне кажется, нереально, там же пашешь, занята.

Помогают дыхательные техники, расслабляюсь в самом начале - поэтому не доходит уже до сильного приступа. Если регулярно практиковать, а не когда приспичило, вообще проходят.

Сегодня ночью был приступ,который меня поднял среди ночи..начала задыхаться, всё кружилось вокруг,ноги отнемались,тошнило до ужаса и пульс был наверное под 150🥴позвонила подруге,потому что мозг вообще не соображал,что со мной происходит,отвлеклась на неё,потом пошла умылась холодной водой,открыла окно и прилегла в кровать, ещё где-то полчаса трусило всю. Врачи ничего не говорят, только пить магний,я его пью,но вот такие приступы выстреливают,как идти на кесарево не представляю😪Смотрю ролики в Ютубе Павла Федоренко, успокаивают

Сама справилась до беременности,стала больше смотреть информации в инстаграмме и видео,занимала себя чем-нибудь,уверяла и успокаивала,что ничего страшного не произойдёт,я просто не хотела,чтобы это состояние осталось со мной навсегда,а было много чего,убрала все таблетки,тонометр,было плохо,но знала что надо перетерпеть,сейчас бывает тревога,но до па не доходит