Сырники на псилиуме , печенье с отрубями, овсянка с семенами льна и кунжутом
Каша с маком
Куча вариантов у нас для кишечника

, @zelena_elizaveta, и прему возьмите

Попробуйте тыкву

В чистом виде клетчатку не запихнуть, а вот максимально овощи это можно. Хорошо смягчает кал варёный буряк с олией, даже просто в кашу можно чайную ложку масла (оливковое, подсолнечное, не сливочное), чернослив, курага. Себе варю смесь овощную со сливочным маслом и присолить, дочка со мной кушает на ура. С чернослива, кураги и фиников можно конфеты делать, перебить мелко и скатать шарики и обвалять в кокосовой стружке (если даёте ребёнку)