Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Екатерина
Екатерина
Мама троих детей

Наладить детский сон - легко!

1 из 3

Наладить детский сон - легко!


Сон - это витальная, то есть жизненно необходимая, потребность организма человека.

Нарушения сна :

-сложности с укладыванием,

-фрагментарный сон (много пробуждений),

-сокращение длительности,

-ночные гуляния,

-короткие дневные сны,

-негативные ассоциации на засыпание.


Я сертифицированный консультант по детскому сну с огромным опытом (более 3000 семей) и помогаю наладить сон ребенка и всей семьи. В работе опираюсь на научные исследования и локащанные факты, а так же использую только мягкие методы Сз, которые укрепляют привязанность между мамой и ребёнком. Так же я Практикующий психолог и детский, семейный психотерапевт, что отлично помогает учесть эмоциональный компонент в работе со сном.


Если вы - уставшая мама, которая хочет наладить сон своего крохи и свой, то у меня есть уникальное предложение -


🔥Часовая онлайн консультация и рекомендации по вашей индивидуальной ситуации за 2000 рублей

Плюс подарок🎁 - недельная поддержка в мессенджере (ватсап, вайбер, телеграмм), с ответами на вопросы.


После консультации вы будете знать, как выстроить физиологичный ритм дня, правильно распределить нагрузку в течении времени бодрствования между снами, ввести ритуал и сократить время на укладывание, оптимизировать режим питания и благоприятные условия для сна, а так же начать работать с ассоциацией на засыпание.

Мамы ровесников, только те, кто занимается детским сном (!) как вы укладываете детей на ночной сон, не формируя у них…

Мамы ровесников, только те, кто занимается детским сном (!) как вы укладываете детей на ночной сон, не формируя у них негативных ассоциаций на засыпание?🙏🏻

Девчата, кто нибудь обращался к консультанту по сну? Если да, то помог ли он вам? Или это все пустая трата денег? Я бы…

Девчата, кто нибудь обращался к консультанту по сну? Если да, то помог ли он вам? Или это все пустая трата денег? Я бы хотела наладить укладывание на сон, так как истерики перед сном уже надоели.😬 Ассоциации, соблюдение вб не помогают🤷

Почему важно раннее укладывание детей?

Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?

Мамочки, делитесь своим опытом про сон 🙏 У кого была ассоциация на засыпание и продление сна грудь ? Как боролись ? Мы…

Мамочки, делитесь своим опытом про сон 🙏 У кого была ассоциация на засыпание и продление сна грудь ? Как боролись ? Мы пробовали самостоятельное укладывание, но ассоциация на продления сна грудь так и осталась ( Пробовали СС тоже самое, вообще не удобно так спать и не высыпаюсь, может у кого то было, что делали !? Не говорите что нужно только ждать 😔