mishachih
Виктория·Мама дочки (4 года)
Добрый вечер. Девочки,подскажите, пожалуйста,как вы боретесь с лишним весом. После родов прошло почти 10 месяцев. Вес не уходит. Хотя на ногах почти целый день. Понимаю,что пора бы уже начать какие-то тренировки,иначе потом будет тяжело. Какими тренировками занимаетесь? Какие диеты соблюдаете?
Комментарии
У меня тоже 3 кг так и не уходят . И качество тела очень испортилось
Нравится Ответить
Худеть будете только от дефицита калорий, все остальн ерунда.
Нравится Ответить
Пока целенаправленно не худею, ушло 15 кг, ещё мин 10 нужно сбросить. Уходит постепенно.
Потом планы - здоровье питание, полностью исключаю хлеб и сахар, на ночь никаких печенек конфеток, спорт (можно дома, сейчас полно онлайн) и массаж для подтягивания кожи.