vpiteremom
Влада
2022 год для меня ознаменовывается тремя словами:
🤍 Здоровье
🤍 Регулярность
🤍 Умеренность
Поэтому я так дофига спрашиваю про всякие добавки, записалась на курс массажа, каждый день отдаю вещи.
Ощущения - охуительные! Интересно, как долго я буду привыкать к регулярности?
Из прикольного: пью 5-НТР и ГАМК. Результат уже есть, сплю лучше.
Поделитесь чем-то таким тоже?
🤍 Здоровье
🤍 Регулярность
🤍 Умеренность
Поэтому я так дофига спрашиваю про всякие добавки, записалась на курс массажа, каждый день отдаю вещи.
Ощущения - охуительные! Интересно, как долго я буду привыкать к регулярности?
Из прикольного: пью 5-НТР и ГАМК. Результат уже есть, сплю лучше.
Поделитесь чем-то таким тоже?
12.01.2022
30
Лучший комментарий
Комментарии
mashenkasolnuschko
Посмотрела серию вебинаров про базовые показатели здоровья. Сдала анализов. Теперь я умею их правильно читать и знаю че сдавать) Проанализировала. Заказала препаратов с айхерб. Часть пришла часть едет. Пью витаминки. Д3 (10.000) с К2 (120 ) кальций (1000) магний (300) витамин С (500) а витамины группы В у меня на удивление в норме))
А едет омега)
Пытаюсь жрать больше мяса и меньше углеводов. Тяжело.
Хочу на массаж. Но пока холодно не дойду))
А едет омега)
Пытаюсь жрать больше мяса и меньше углеводов. Тяжело.
Хочу на массаж. Но пока холодно не дойду))
12.01.2022 Нравится Ответить
mashenkasolnuschko
@olgaenigma
Общий анализ крови
Липидограмма
Инсулин
Гликированый гемоглобин
Ферритин
Вит Д (25-OH)
Кортизол
Гомоцистеин
Ттг
Ат к тпо
Общий белок
Вроде ничего не забыла)
В идеале можно ещё посмотреть индекс омеги
И сдать волосы на спектральный анализ.
Общий анализ крови
Липидограмма
Инсулин
Гликированый гемоглобин
Ферритин
Вит Д (25-OH)
Кортизол
Гомоцистеин
Ттг
Ат к тпо
Общий белок
Вроде ничего не забыла)
В идеале можно ещё посмотреть индекс омеги
И сдать волосы на спектральный анализ.
13.01.2022 Нравится Ответить
mashenkasolnuschko
@vpiteremom синяки эт фигня. Я на баночный массаж ходила. Вот после него вся спина была синяя. Но расслабляло отлично. По осени на lpg ходила. Но блин. Ходишь пузо подтягивается. Не ходишь... все обратно(
13.01.2022 Нравится Ответить
marimelek
У меня никогда не было тем типа, годы был плохой - новый лучше и тд. Как-то не делю жизнь на годы, только на периоды) вот с началом рабочей недели как-то пока ттт все успеваю. Решила всегда делать некоторые вещи по дому, которые меня дисциплинируют. Я 4 дня на удаленке, и пока все успеваю что даже странно)))
12.01.2022 Нравится Ответить
masalskaya
@vpiteremom, а есть фото HTP не могу найти в гугле такой. ГАМК тоже для нормализации сна?
13.01.2022 Нравится Ответить
Читайте также
Ходила на миофасциальный и букальный массаж, тоже очень довольна.