Как себя успокоить?

Ребёнок после кормления срыгивает.

Я за это очень переживаю. Знаю, что дети всё срыгивают и это нормально. Но у меня страх что я где то не замечу когда он срыгнет и подавиться.

С мужом мне спокойно, но надо уже что бы деньги заработал, сегодня осталась одна с ребёнком и начал снов срыгивать, и у меня опять паника страх.

Как перестать себя накручивать?