Про похудение. Решила , что больше никакого подсчёта калорий , ибо это очень невротизирует. Решила…

Про похудение. Решила , что больше никакого подсчёта калорий , ибо это очень невротизирует. Решила попробовать отслеживать голод и насыщение. Есть только когда голодно и переставать есть , когда насытилась, неважно, сколько осталось в тарелке. И полностью отказалась от алко и снеков перед телеком вечером за сериалом/фильмом. Есть ощущение , что именно они в первую очередь внесли свою лепту в то, что я поправилась. Также возобновила приём витамина Д, омеги, железа, цинка, коллагена. Ну и спорт , конечно, куда ж без него. Прям с утра надеваю форму вместо домашней одежды, и прям сразу боевой настрой 💪 девочки, кто еще худеет, как у вас дела?)