Как выровнять сны у ребёнка?
Девочки , поделитесь опытом, у кого было так? У нас 2 сна сейчас, но есть предпосылки на переход на 1 сон. Но если я делаю 1 сон , то сон длиться 1 час, для дочки маловато. Обычно 2 сна 50-1.10. Как выравнили сны? У старшей было 1 сон 2 часа, второй 30 мин, я сдвинула первый сон на попозже и все норм. А тут что то не получается
Комментарии
Когда перешёл на 1 сон, то сам стал дольше спать. От 1.5-2 часов. Дальше уже бужу, иначе вечером пляски начинаются))
У нас тоже 2 сна, пробовала 1 сон - ночи ужасные
Здравствуйте. Меня зовут Марина Костина, я консультант по детскому сну. Если ребёнку пока тяжело на одном сне вытягивать весь день, постарайтесь сохранить 2 сна как можно дольше. Почитайте мой пост о том, как это можно сделать ссылка
@ela1990, @erreway_nata, то есть придерживаться режима имеете ввиду? Утро к примеру 8, сон в 13. По идее 2 часа должен до 15. Потом в 20.00 отбой ? Если сон был предположим 1 час , все равно тянуть ночь к 20:00?
Смотреть по состоянию. У нас такой режим 1в1. У нас первое вб 5 часов, второе 6
Мы вот сейчас всегда до 22стараемся лечь встаем в 7 утра - это 9 ночных часов,а в норме 11-12 часов всего конечно днем он проспит в садике еще свои минимум 2 часа так и спит все получается.
Норма неврологов 10 часов в сутки . Меньше уже проблема
@dusmu я с вами согласна , но я же прям по возрасту говорю что для 3х лет наша норма 11- 12 мы вот так частями и добираем, в идеале что бы ночной полноценый сон 10часов был,не давно сбидись с этого режима в 21.00 перестал котегорически засыпать
Сын еще два раза спал днем в 1г2м спал по часу , а то и больше, всё нормально было и ночью тоже спал
@ela1990 да не за что. Старшая дочь с 10 месяцев перешла на один дневной сон , вообще не могла уложить на два
@kareglazaa3108, а моя сама по себе как то, из за 1 длинного сна
Режим всегда один и начнет добирать свою норму, прям ложится на ночь и вставать в одно время, там где не доспит доберет
@ela1990, не будет , если будете будить в одно время. Режим с этого и начинается
@erreway_nata если капризы зеачит не устаканился режим ,между снами в вашем возрасте не более 5 часов вроде доллжно быть можно перед вечернем 6
@dusmu, это понятно, но для нас привычно в 9 например , но иногда и 8:30 и 8:45
Мы на одном сне . 1-2 часа спит , для него норма 🤷🏻♀️
Посмотрите по нормам возраста режим. Все легко делается ,где то не много каприз перетерпеть нужно потом привыкнет. Мы в 1год и 4месяца ушли на 1 сон и спал по 2.5 -3часа.
Ну мы в норме когда на 1 и на 2 снах, просто при гулянии в 5 ч , сна в 1 час не хватает . Подскажите как выстроить так, чтоб такие сны были, капризы понятно , я не переживаю за них ))
Пусть ребёнок спит как ему требуется, не переводите на 1 сон раньше времени. Когда переход состоится-сон удлиниться. Пока плавающий режим, укладывать в ночь на 1-2 часа раньше обычного при 1 коротком сне