Девочки, вот как вам удаётся худеть на гв? Причём без усилий?
Ну есть же постоянно хочется, а вес не то что падает, а наоборот (( из роддома я вышла 2,5 месяца назад на 2 кг худее 😕
Сколько надо калорий в день, чтобы худеть и при этом не навредить гв?
Спорта пока нет, только шаги от 3000 до 7000 в день.
Комментарии
У меня та же проблема! 5 месяцев на ГВ, выписывалась из роддома с добеременным весом, а сейчас набрала больше, чем в беременность! При том, что постоянно хожу, записалась в бассейн, да и ем не много (тупо забываю поесть иногда или не успеваю), а вес набирается и набирается. Как будто из воздуха, я уже не знаю. Остаётся только идти к эндокринологу и смотреть гормоны.
Не лишайте свое маленькое сокровище кушать разнообразно и вкусно☺️ я тоже очень переживала, после родов я была, мне кажется, больше, чем во время беременности😂 парилась очень, переживала, как и Вы, не понимала, как эти «ведьмы» 😹 становиться такими стройняшками чуть ли не выйдя из роддома😏 а потом забила и решила, что возьмусь за себя после гв, а сейчас есть замечательная отмазка 🤣 для самой себя) и буквально к 3-4 месяцам стал вес уходить😉 сам по себе, хотя я просто много гуляла с малышом и кушала очень много 😹
На гв высохла как вобла( пришла в форму только как свернули гв и через время.
@lipstick я бы не против остаться в весе как при б , мне нравилось) но малой высосал все с меня
Я на гв обьедалась сладостями , да и вообще всем, без ограничений, кушала много) но очень похудела..Думаю ещё психическое истощение влияет, плюс от стресса и переживаний тоже обычно худеет тело...У меня после родов даже попа исчезла совсем(
Через сколько вес вернулся? У меня сейчас такая же ситуация, похудела на гв очень сильно ((
Меня подруга уверяет, что обязательно похудею на ГВ. Она сейчас вообще тощая стала, само ГВ это дополнительная трата калорий и плюс постоянно с ребёнком носится, возможно ещё не всегда успевает поесть .
Но мне кажется у меня так не получится...уж очень хороший у меня аппетит)))
У меня нет зажора. Вес на 2 кг меньше чем до беременности был через неделю после родов, пока стоит. Из рациона-могу утром выпить кофе и до вечера ничего не есть, вообще желудка не чуствую
Без усилий никто не худеет, увы. Я исключала покупное мучное и сладкое. Делала пирог, сырники и оладушки с добавлением кукурузной или рисовой муки. Без сахара, но добавляла банан. Исключить жирное мясо и любые полуфабрикаты
Значит я "никто"🙈 ужасная сладкоежка, все ГВ с роддома на углеводах в основном сидела, но похудела очень сильно, за месяц-два после родов..Даже слишком(
Не переживайте это первые месяцы так , потом к 6 мес когда прикорм начнётся и будет нужно меньше молока и аппетит будет все меньше и меньше . Я тоже ела много
@lipstick, не будете )) Ешьте варёное мясо , овощи , творог )
Тоже первые месяцы жрала как не в себя 😂 потом попустило. Вес ушёл сам практически полностью
До родов я была 54 кг, рожать шла 68 кг. При выписке весила 62 кг. А сейчас 53, вернулась назад за пару месяцев, не прилагая усилий. По началу старалась не есть сладкого и всё варёное, но меня надолго не хватило. Через неделю начала есть всё, а особенно сладкое, без него не могу. Ем в основном 3 раза в день+перекусы, если мало поем, то мало и молока приходит.