Комментарии
Творог 200гр, желатин 10гр , 30 гр воды. Желатин размешать с водой, оставить набухать 10 минут или на 30 секунд в микроволновку. Затем туда же добавить сахзам. Творог 200гр , можно добавить кокао . Затем смешать с желатином и в ёмкость ,затем в холодильник на 3-4 часа. В идеале можно в блендере творог с желатином смешать
Нравится Ответить
Молочку не желательно есть на ночь , так как она задерживает жидкость в организме . Мне так объяснила тренер .