Послеродовая депрессия: как справиться?

Послеродовая депрессия - жесткач для матерей.

Меня очень сильно окунуло в это состояние после первых родов. Я не понимала, как теперь спать, есть и жить, когда у тебя такая маленькая кроха.

Чувствовала себя плохой матерью, никчемной для своего мужа и просто большой занозой в за***це для своих родных.

Я часто плакала, особенно ночью, заперевшись в ванной и дергая себя за волосы, которые и так сыпались, как новогодняя ёлка в марте. И объяснить почему перепады настроения были настолько частыми - я до сих пор не могу.

Длилось это месяца два. И это мне ещё повезло, что я отделалась таким маленьким сроком. Могу с уверенностью сказать, что в таком случае нужны люди, которые спасут тебя от этого эмоционального болота. И неважно родственники это или квалифицированный специалист. Нужно говорить о своём состоянии, не держать в себе. Больше отдыхать - ведь переутомление такой же фактор расстройства женщины в период материнства. Слушать приятную музыку, оставлять временно своих деток на мужа или бабушек, пока ты полежишь в ванной или просто попьёшь чай с печеньками под классный сериальчик.

Эта тема не должна остаться без внимания.

Расскажите, кто испытывал подобные чувства? Поделитесь, как справлялись с данной проблемой?

#взаимнаяподписка