Онлайн дьарык саҕалаатым: базовый упражнениялар олус ыарахан буоллулар
Бугуннэттэн онлайн дьарыктанан сагалаатым, это просто ужас…базовый не сложные упражнения хайаттарбыттара я вообще еле, тонкойдохпунэ игин иьим дьиикэй эбит батта…😂😂😂😂😂ыргаммын дии санаабытым🤨😆
Чэ постепенно син чэпчиир ини 🙏🏻🥵
Ю. ·
Эрдэ дии ессе
🥀🥀🥀·
Если вы чувствуете что уже можно, то занимайтесь☺️
Я после экс через 2,5 месяца стояла в планке) к 4-5 месяцам у меня был очень аккуратный плоский животик и почти просвечивался пресс😎
Занятия спортом гиня разрешила, дважды делала узи шва, и врач сказала хоть завтра за вторым😂
🥀🥀🥀··
Так что если хотите заниматьа и здоровье позволяет, то никого не слушайте и занимайтесь😁
Сабина 💫··
Мама сына-младенца
@aaaaaang, спасибо 🥰
S·
Мама двоих (младенец)
Я после месяца тоже начала с легких тренировок 😄👍🏻
mom·
Искитин игн сэрэнэрин пресс не качайте а то диастазтанан халыахыт😅
Сабина 💫·
Мама сына-младенца
@mamamir23, оооо, качайдаабытым ди бугун🥲😅