Интервальное голодание: опыт и результаты
Девочки, пока идет новый цикл, чтобы не сойти с ума с этих подсчетов и ожиданий решила заняться фигурой😃 кто использовал метод "интервальное голодание"? Как вам? Были ли результаты и сложно ли? Поделитесь пожалуйста своими историями
Комментарии
@doc.dobrova @mom_nytka девочки спасибо большое! Я не бууудуу! Вы меня убедили!
Уйдите на дефицит калорий и будет вам счастье. Старайтесь питаться более правильно, считать пропорции бжу чтобы качество тела поддерживать
Ну если вы хотите испортить жкт и получить проблемы по гинекологии - то можете попробовать
Нет абсолютно никакой магии в этих интервалах, кроме почвы для начала различных расстройств пищевого поведения
Мы при любых раскладах худеем когда употребляем меньше калорий чем тратит наш организм. Если вы будете на ИГ кушать больше чем тратите - не похудеете. сбалансированное питание в комфортное для вас время когда хотите кушать - самый здоровый и адекватный метод, который реально поддерживать долгосрочно без вреда для психики и организма
От этого очень организм страдает и потом больше веса набтрается, я прошла это, хоть действительно стремительно худела, начались проблемы по женски, пропала овуляция, потом слещла с этой диеты постепенно и очень быстро набрала вес, а с овуляцией долго ещё мучалась и лечилась, чтобы вернуть
@irinamedved97 да незачто, это мой опыт, не хотелось бы конечно, чтобы ктото повторил мои ошибки
😀мне любое голодание сложно, получается я ужинала в 9 а завтрак только в 11 , и было сложновато продержаться , когда встаёшь в 7 утра особенно 😐
Ох, я раньше тоже не переносила голодания...сейчас решила снова попробовать
Тоже интересно, в прошлый понедельник сама начала, но сорвалась из-за приезда мужа, и всё никак не войти в график😣
Если не объедаться в «разрешённый» период, то эффект будет. Похудение возможно только при дефиците калорий.