Девочки ,у кого пятимесячные детишки . Какой примерно у вас режим сна ? (Не люблю это слово "режим") Но хотя бы примерно... мы резко перешли на три сна ... первый на часик после ночного пробуждения , второй на улице 2-3 часа , третий часиков в 5-6 на полчаса и в 9 уходим в ночь.
.
Ночь - отдельная тема ... просто каждые два часа ,как по будильнику мы кушаем... и встаем в 7 утра.
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Как установить режим сна? Вечером ложится Ульяна в 11-12 ночи. (( утром будить ее что-ли, часиков в 7?
Девочки, реально ли изменить режим сна ребенку? Например, чтобы не в 23-00 часов засыпал А засыпал в 21 -22 часа и вставал примерно в это же время ?
Девочки,а какой хоть примерный режим сна должен быть у ребенка?или на ГВ это сложно?Ест он примерно каждые 2 часа
Вика🖤·
Мама двоих (младенец)
Встаёт в 9-10. Потом спать на 30-40 минут в 13:00. Потом снова на 30-40 минут в 15:00. Потом в 18:00 так же 30 минут. И в ночь в 21:00-21:30. Ночью тоже кушаем каждые 3 часа(в час ночи,в 3 часа и 5 утра).
Юлия ·
Мама сына-младенца
Утро 7 -8
Ночь в 23
Юлия ··
Мама сына-младенца
@arliana а днём перестал спать с 1.5 месяца вообще
Larissa··
Мама двоих (4 года, 5 лет)
@shym1610, ка вы там выживаете?)))
Юлия ··
Мама сына-младенца
как в дурдоме и без сил .