Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Няня спит уже второй час во время сна ребёнка. Я вот думаю: это нормально или нет? Уже много раз было
Ну вот что я делаю не так?(( мы скоро вообще гулять перестанем ходить. 15 минут сна на улице (и это я укачиваю дома ее до глубоко сна), проснулась и плачет, и так постоянно! В итоге бегу как раненая домой
Сижу, листаю посты🤪, и натыкаюсь на очередной пост констультанта гв, и как мне ударила в голову мыслЯ🤔, а как наши мамы, как их мамы ростили нас? Без всех этих консультантов по гв🍼, консультантов сна😴, какие там еще бывают?😂 когда это вобще стало востребовано?😑 Вот по сей день не допираю!!!
Мама запуталась в рекомендациях: раньше советовали сон на боку, теперь — на спине. Читайте, что говорят современные педиатры и опыт других мам!
Аня·
Мама дочки (2 года)
Я ориентировалась по таблице сна, очень выручала и все совпало
Юлия··
Мама двоих (младенец)
У вас она не сохранилась?
Аня··
Мама дочки (2 года)
Такого плана, если больше времени не спала, то начинала психовать
Аня··
Мама дочки (2 года)
Влада·
Когда стал сон меньше , по 30-40 минут , тогда убирала один сон .
МаріяШелевейстро··
Мама сына-младенца
А если сон и сейчас без продлеваний 30-40 минут?
Влада··
а сколько время бодрствования?
МаріяШелевейстро··
Мама сына-младенца
примерно 2-2,15 ч
МаріяШелевейстро·
Мама сына-младенца
Я просто не соображаю , что делать:
У нас есть режим дня, ритуалы и тд. Но ночью стабильно висло на сиськах и гульня с 3-5 ночи. Можно застрелиться
Anja ·
Мама двоих (младенец)
6м и получаемся 4 сна ещё. Подъем примерно в 7:30, на ночь укладываю в 21.00
МаріяШелевейстро··
Мама сына-младенца
И у нас примерно так +\-
Оля·
Мама сына-младенца
Сами заметите, когда последний сон будет уже поздно. Я ничего не делала, единственное смотрела сколько последние вб и пыталась делать так чтоб сын не спал позже. Он как-то сам перешёл.
iamkristi·
Мама сына-младенца
Нам скоро 7, а сна три, два из них по 40 минут, а один длинный дневной 3 часа примерно. И просыпается примерно около 7-8, а засыпает около 21:00
МаріяШелевейстро··
Мама сына-младенца
🙏🏼 спасибо
Maria·
Ещё 3 сна, вот только с прошлой недели было 2 раза, что спала 2 сна
Лена·
Мама дочки (1 год)
Моя в 8 перешла )
Просто перестала ложиться на 3й сон и все)
Между 2м сном и ночным было большлое вб, но ее это устраивало) у нас так и сейчас, после ночного гуляет максимум 3.5 часа, а перед ночным 7 , может 8 гулять)
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Когда ВБ увеличилось до 3-3.5 часов перешли на 2 сна, недели полторы уже как так спим, пару раз проскакивал третий сон, но очень короткий