Сколько дней?и какие пропорции?

@hamiza уголь 1 таблетка на 1кг веса. Я пью однократно. Мне хватает. Его много и нельзя.
А гречка, беру 1л кефира, перемалываю гречку в порошок, 2.5ст ложки в бутылку кефира, настаиваю ночь и пью в течение следующего дня. Кроме этого бутыля с кефиром ничего не ем