Интервальное голодание: опыт и результаты
Девушки, добрый вечер.
Кто сидел на интервальном голодании, расскажите как вам? Был ли результат? Как долго вы сидели? И какой схемы вы придерживались?
Девушки, добрый вечер.
Кто сидел на интервальном голодании, расскажите как вам? Был ли результат? Как долго вы сидели? И какой схемы вы придерживались?
Анастасия·
Мама сына (3 года)
С апреля, до нг минус 13 было. Последний приём пищи не позже 17 часов, завтрак в 9
Алиса··
Мама сына (1 год)
спасибо!
Виктория··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
я сегодня села на интервальное, Но если я поем в 17ч кофе с творогом, то в 22 ч я смету свой и соседский холодос) как ты это делаешь? А сладкое /сахар вообще Убрала пол 0?
Анастасия··
Мама сына (3 года)
я в 10 уже могу спать, но если не спать, то уже в кровати лежу 😂 раньше ляжешь-меньше съешь 😂
После первых 5 кг стала не так строга с едой, могу и конфетки поесть если хочется или чипсы. Но я поняла, что для меня большее зло - булки, вот их раз месяц если ем, то хорошо, а то и реже)))
Кристина·
Мне не подошло, адские боли в кишечнике
Аня··
Мама дочки (2 года), беременна (16 нед.)
+ у меня было тоже самое. Это жесть(
helena2010·
Не зашло
Имя·
За 10мес -17кг. С марта до нг. Строго ограничила в самом начале все вредное. Интервал был 16/8. Потом уже стала позволять себе вредности и иногда нарушать интервал) могла уже чередовать 16/8 и 18/6. А так питалась обычной домашней едой
Имя··
@alisaaa.k, да я поддерживала какое-то время, а потом забеременела. Сейчас не получается худеть 😔
Алиса··
Мама сына (1 год)
отдохните чуть после родов) а потом все получится 💪
Имя··
надеюсь)
Nata·
Сижу почти 3 месяца, пока -5 кг. Никакого дискомфорта, наоборот легкость. Последний раз ем в 15.00
Дарья ·
Мама двоих (3 года, 10 лет)
@olga_kovaleva ты по моему питалась на интервалке
Ольга··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Ага
Все никак не вернусь на нее после глобального зажора 😂
Система классная
Виктория·
Мама дочки (2 года)
https://instagram.com/knifeparty___?utm_medium=copy_link
Вот эта девочка ведёт марафоны по интервальному и просто в профили много про это говорит. Сестра с ней скинула за 4 мес почти что 20 кг.
lucbesson·
Мама дочки (3 года)
Круто
Anna·
Я пробовала, не зашло, из-за работы, но результат норм был, правда я тренила и по мимо всего прочего питание было правильным. Сейчас тоже начала (современные исследования поддерживают ИГ, но там столько противопоказаний 😑, очень осторожно)
Ирина·
Мама дочки (3 года)
Девочки, я не смогла на интервалке... У меня желудок начинает болеть, и тошнит... Реально, либо все время голодная была , либо впихивала в себя еду до плохустиков. Не знаю, может кому и подходит, но это прямо с очень здоровым организмом наверное. Мне очень зашло меню на программе у Евы @dietolog_prof. Там просто выстроеное питание, по калориям, белкам/жирам и т. д. И очень классно уходят кг! Не голодаешь и худеешь!