Что нельзя есть во время беременности по мнению диетолога-модели Диего?
Стоп-лист на беременность от подруги диеголога модели)))
❌НЕТ
⁃ еда с непонятным составом
(Много непонятых хим.веществ)
⁃ 🥪🍔🌭🍕магазинные полуфабрикаты,
мясные полуфабрикаты прям совсем нельзя!
(Вспоминаем как лепить котлеты и вареники)
⁃ непонятные шоколадки/печеньки/торты 🚫🥧🍰🍫🍩🚫
(опять же особо внимательно смотреть состав,
если домашнее можно,
но знай меру)
⁃ 🌾булки, белая мука.
Дрожжевой хлеб.
(Если не можешь обойтись без хлебобулочных, выбирай хлеба цельнозерновые на заквасках)
⁃ 🍭🍬белый сахар
(это не значит, что надо теперь есть любые вкусняшки с коричневым сахаром)).
Лучше найди заменитель,
готовь сама пироги с ягодами и изучи рецепты полезных вкусняшек.
Хорошая альтернатива сыроедческие конфеты из сухофруктов.
Опять же их все равно ограничивать,
потому что сахар и в Африке сахар, а в Бельгии тем более)
⁃ 🍳🥞Жареное по минимасу
лучше тушить/запекать.
⁃ 🥫 Консерванты, соки в пачках, консервы.
⁃ Желательно меньше вчерашней еды.
Выбирай то, что приготовлено только что.
⁃ Картоха и всё крахмалосодержащее, с осторожностью и по минимуму.
Батат полезный заменитель картохи🥔🍠
Выбирай сочное, природное, зелёное, ягоды, овощи, яркие фрукты и морепродукты.
Никаких диет, должно быть вкусно и полезно.
Я сама так и не начала лепить пельмени, но теперь внимательно читаю состав, чтоб в фарше только масо, лук, соль & перец))
💚 Надеюсь было полезно 💚
Фото с русской Бабушкиной дачи.
Комментариев ещё никто не написал.
Дамы и дамы! Мы рады сообщить вам приятнейшее известие!
Планирующие, в сторону тесты! Отвлекитесь от мужа и подсчёта благоприятных дней!
Нежные создания в положении, отложите сельдерей и витамины!
Матери действующие, элита материнского спецназа, включите мультики вашему чаду и погрузитесь полностью в атмосферу.
Мы готовы представить новый формат общения. По многочисленным просьбам вдохнём душу в приложение и еженедельную рассылку. Заинтересованы? Тогда встречайте: Мария @johnmahotkin. Ваш ги...
Как закалять детей: 15 лайфхаков для ленивых мам
15 лайфхаков ленивой мамы: Как закалять детей
Почему детям нужно есть мороженое, ходить босиком по полу и гулять при любой погоде.
Анна Окорокова, врач общей практики, мама двух дочерей 2 и 6 лет:
Часто закаливанием называют процесс обливания холодной водой, бег босиком по снегу или купание в проруби. Бр-р-р! Экстремально!
А при словосочетании «укрепление иммунитета» представляется чудо-таблетка, которую надо пропить специальным курсом, чтобы повысить этот самый иммунитет. И тогда ребёнок ста...
С такой неприятностью сталкиваются многие беременные мамы, причем чаще изжога беспокоит женщин во второй половине беременности. Она развивается обычно после приема пищи, продолжается от нескольких минут до нескольких часов и может повторяться несколько раз в день.⏰
Ужинайте не позже, чем за 3 часа до сна, чтобы остатки пищи не задерживались в желудке на ночь. А после еды не торопитесь сразу прилечь, так как горизонтальное положение может провоцировать заброс соляной кислоты из желудка в пищевод...
Как мы выжили в детстве, питаясь ядом?
Как мы выжили?!
В детстве меня травили ядом.
⠀
На завтрак вместо воды с лимоном и авокадо с перепелиными яйцами пашот мне давали глютен с трансжирами. Родители незатейливо называли это «хлеб с маслом».
⠀
Масло было везде: в каше (между прочем, гречка была самая обычная, а не зелёная непророщенная. Значит, тоже яд или, на худой конец «пустые углеводы»). В картошке (картошка! Подумать только!Картошка - это вам не нежный полезный батат и потому тоже яд и крохмал. ☠️ ) В макаронах. Макароны были итал...
Как я похудела: система полезных привычек и дисциплина
Как я похудела и с чего начать!
Начать надо с осознания, что результат будет не сразу, нужна система. Система - это ежедневные полезные привычки и дисциплина.🔥 Мои полезные привычки сформировались быстро. И им я не изменяю до сих пор, а именно:
- 2 литра воды в день
- Утренний массаж самыми простыми и дешевыми массажерами
- Следить за едой, которая попадает в рот и считать каждую крошечку через призму КБЖУ
- Взвешиваю любую еду, которую планирую съесть и взвешиваю себя!
- Легкий спорт, но кажд...