Здравствуйте) не могу набрать вес пожалуйста кто сталкивался с такой проблеммой напишите в личку) Думаю уже начать пить…

Блин чисто теоретически, а если пп использовать в наборе веса, больше калорий что ли?)

Грамотный тренер вам в помощь👌🏻он и добавки подскажет и мышечную массы поможет набрать

Очеень давно моя бабушка не могла набрать вес и ей порекомендовали пиво и сметану. Набрала, сколько нужно! Друг сейчас тоже не может набрать вес, ему сказали есть побольше круп. Попробуйте увеличить дневную порцию калорий, но не быстрые, а медленные углеводы. А так вам может к диетологу сходить?

Начала надирать вес после того как пошла заниматься с тренером, он подсчитал мне калории, стараюсь придерживаться

Такая же проблема. Ещё до беременности ела по режиму, много круп, овощей, продукты с более высоким содержанием калорий. Всякие коктейли себе делала, в основном из банана и йогурта, орехи, мёд и т.д. А всякие мучные изделия (пустые калории), ела очень мало, сладости, фасфуд, это все пустые калории. И только за месяц набрала 4 кг, плюс ещё в зал ходила. Щас дочь подрастёт, опять хочу этим заняться, а то после родов сильно похудела

А при чем тут протеин? Вы калории считаете? Спортом занимаетесь?

Один протеин не поможет. Нужно правильное кбжу на набор и тренировки

Протеин не для набора веса