Как бороться с бессонницей? Не могу заснуть

Мне ничего не помогает,увы. Я просто лежу и смотрю сериалы,пока глаза не начинают закрываться. Даже если день был очень активный и я устала ,то максимум на час раньше заснуть могу. Гинеколог говорила,что можно на ночь глицин или валерианы выпить ,но это я решила не пробовать,потому что до родов мне надо сериал досмотреть,пользуясь случаем😂

У меня тоже началось...
Пока списываю на длительные праздничные. Но завтра на работу вставать в 6-30, а я в 2 ночи ещё ни в одном глазу...
Знаю, как себя чувствовать буду завтра...

Я если и усну в 23:00, когда муж ложится- то проснусь в 6:00. Поэтому я уж лучше усну в 03:00 и проснусь в 8:00 и мы пойдём кушать 😂👍планы на все сто.

Я проветривала комнату, лежала в телефон играла в скучные игры, ещё включала всякие рассказы монотонные и под них прям хорошо засыпала

Такая же ерунда 🙄🤪

С 30-36 неделю не спала от слова «совсем» (как вспомню так вздрогну) . В ход все шло …Дышала лавандой, овец считала ,фильмы смотрела ,ну был просто ппц. В итоге врач разрешила Новопассит,но у него накопительный эффект . Короче говоря ,спать я начала в 36-37 недель ,а в 38 родила ,но до сих пор не могу нормально выспаться 😅.

У меня и так была беда со сном, каждые час просыпалась, симфизит мучает, а сегодня днём ещё с подругой погуляли 2 часа, так я теперь вообще уснуть не могу, болит и лобковая кость, и тазовая, просто треш, как же хочется уже февраль🤪🥺

Тоже самое😢 раньше вообще проблем со сном не знала, только голова на подушке как я уже сны вижу. А сейчас прям беда какая-то (((( бывает и спать хочется, но бёдра так выкручивает , что не до сна…(((

Мне помог Новопассит, врач назначил. А то не спала совсем, ни ночью, ни днём

Мне помогает перекладываться в разные места по дому, иногда вырубает в зале на диване, другой раз в другой комнате где попрохладней, а порой в своей комнате. Вот так и бегаю из комнаты в комнату)

У меня бессонница тоже началась на таком сроке как у вас) Сейчас почти 37 недель и тоже проблемы со сном. Списываю это на отсутствие сильной усталости в течении дня. Чтоб вовремя засыпать, надо чем-то утомить себя за день

Я за свою беременность так и не нашла действенного способа. Это надо пережить. Или использовать это время с пользой.

И я лежу

Так же😢

У меня просто беда какая то со сном 😔 вставать на работу через 2 часа, а я ещё не уснула 😐

Мне напиши🤣🤣🤣😂😂😂

Как же я вас понимаю 🥱😥

Такая же ерунда. Только я засыпаю, но в 2 часа уже просыпаюсь. Через 4 часа на работу вставать, а я уснуть не могу ((

Это "нормальное " состояние в 3 триместре

Это норм к сожалению для этого срока😣мне ничего не помогало
Просто искала чем себя занять пока не спиться

О да, каждый час в WC))) а потом ни могу уснуть 😇

Попробуйте помазать виски и затылок звёздочкой или меновазином

Шоколадка и тёплое молоко говорят помогает 🤷🏻‍♀️

Я с вами🙋‍♀️
В 3 усну, и каждый час просыпаюсь в туалет.... 🤦‍♀️Одно время помогало открытое окно, теперь видимо только родить😂