Как справиться с тошнотой после неудачного дня?

У меня сегодня день какой-то неудачный 😮‍💨

Сначала я провалилась одной ногой под лёд , точнее рыхлый снег, когда гуляла на озере , к слову у нас в снт там организован местными жителями каток и многие гуляют , но у берега эта рыхлая Тина, в которую я ничего не подозревая и шагнула 😔

Нога естественно была вся в ледяной воде, еле до дома дочапала 🤭

После чего я решила погреться в баньке и теперь меня тошнит весь вечер🤢😫

Чем снять тошноту? Посоветуйте пожалуйста