Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам

Комментарии

1111.to

ЖаннаМама дочки (5 лет)

22 отбой в 7.10 подъем если в сад, а в выходные к восьми просыпается. Дома днём редко спит. В саду спит.

Ответить

oksanochka.

ОксанаМама двоих (1 год, 6 лет)

Встаёт в 9-10, ложится в 22.

Ответить

sveto4ka55

СветикМама сына (6 лет)

23:00-7:15. В саду спит. Если в сад не надо то часов до 10 топит.

Ответить

alena237

Алёна Мама сына (5 лет), беременна (37 нед.)

Когда без сада, то спит где то с 22-23, до 9 утра. С садиком - спит с 21-22 до 7 + час днем. В общем в идеале 10-11 часов сна должно быть)

Ответить

korsa

ЮлияМама двоих (младенец)

Моя недавно без дневного сна стала, в 8-8.30 подъем, в 21.30-22 отбой

Ответить

julssik

Юлия РумМама дочки (6 лет), беременна (36 нед.)

Если в сад не ходим: 8:00 подъем, в 14:00 сон 1,5часа, в 21:30 в пастель. Если в сад, то подъем в 7:00

Ответить

ptichka55

ЮляМама троих детей

В 22:00 отбой, в 7:15 подъем в сад .

Это в нормальные будни 😂

Ответить

cati_bond

ЕкатеринаМама дочки (5 лет)

В саду не спит? Спасибо.

Ответить

ptichka55

ЮляМама троих детей

@cati_bond, мой спит в саду

Ответить

ptichka55

ЮляМама троих детей

@cati_bond, но если дома в будние дни (приболел или просто проспали))) в обед не спит с 4,5 лет точно дома уже не уложишь в обед .

Ответить

Почему важно раннее укладывание детей?

Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?

Маска для сна и меланин

Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘 ♀ . А вы используете маски для сна? И если нет, то почему?