Как поднять гемоглобин без таблеток?

Ничто из продуктов не помогло. Покупала железо на айхерб, очень хорошо подошло, не то, что наши…но каждому свое. Мне врачи говорили что нужно ооочень огромное количество продуктов и соков принять, чтобы железо поднялось. Я когда рожать пошла, был на нижней границе гемоглобин, родила упал сильно. В этот раз решила перед родами пропить, потому что если после родов будут давать в роддоме таблетки, а они крепят, то проблемы со стулом прибавятся, в после родов и так с этим тяжело…

Гранат, говядина, яблоки вроде )

Ещё неплохо сдать кровь на ферритин, иначе хоть что ешь, а железо не усвоится. А так да, сок гранатовый натуральный, а не в коробках и печень помогли мне.

+гречка , говядина . Но если имеется железодефицитная анемия, то только курс таблеток железа по показаниям врача

Мясо красное

Гранат, морковный сок