Какой рацион питания на день у девочек вашего возраста?
Девочки нашего возраста, напишите рацион еды на день ваш. Прям с перекусами. Мне интересно, кто что и сколько ест. Благодарю заранее каждую 😘
Лучший комментарий
Комментарии
Завтрак: каша, чаще гарнец, добавляю чернослив, редко банан/яблоко. Или омлет с брокколи. Хлеб с маслом. Надо бездрожжевой, но ей нравится дрожжевой. Даю серый. Кусочек сыра и авокадо. Чай травяной с мёдом и вода.
Обед: суп куриный, из индейки, борщ. Без хлеба. На второе бывает ест курицу/гуляш/котлету, если есть спагетти то обязательно съест. Салат овощной с зеленью.
Ужин: картофель/макароны/рагу редко/ плов/ брюссельская капуста/ рис с рыбой красной, котлетой или курицей/индейкой.
Перекусы 2 в день. Киви, не всегда сейчас. Пастилки без сахара или батончик это на ланч. На полдник запеканка творожная с ягодами, орехи, киви, банан, яблоко с морковкой и черносливам салат. Авокадо с яйцом тертые.
И пюрешки фруктовые в пауче, по 2 в день минимум🤯
Раньше чаще просила перекусы. Ланге сказала что так она кормит кондиду и почти излечила от неё. Теперь может спокойно обойтись без перекуса утром, только обед раньше делаю.
Мой тоже просит постоянно.
А на Кандиду вы какой анализ сдавали?
Я скачала садичное меню. То что смущало и не нравилось убрала. В целом, неплохой и разнообразный рацион.
Все что и мы ест. Хлеб с маслом любит, в садике распробовала) кормлю когда просит либо предлогаю, а там как захочет, я заколебалась в свое время с прикормом и плюнула на это дело будет голодная попросит. Так что бывает поклюет ложку тут ложку там, а иной раз завтрак/обед/ужин, перекусы/полдник. Я сама привереда, а после ковида еще хуже стало вообще не знаю что кушать, все воняет. И дочь такая же, то не ем это не люблю
Завтрак: каша, вода/компот, бутерброд с маслом, сыр (если захочет)
Обед: суп куриный (мне другие лень варить), гречка/рис/перловка с овощами на гарнир, котлетка приготовленная в скороварке
Полдник: творожок, банан/омлет
Ужин: то же, что и в обед.
Я вообще понимаю, что готовлю неразнообразно, зато ребёнок любит простую еду и вроде всего хватает.
Щас стала предлагать свои штуки типа паштета или рыбы.
Ещё редко бывают чечевица, фасоль, горох)
Когда себе не лень приготовить)
Завтрак: вермишелевый суп молочный ,кашаовсяная, кукурузная ,рисовая или гречневая с фруктами, омлет, сырники, блинчики ,творожная запеканка ( банановая или яблочная) + к завтраку ломтик сыра
Из напитков - ромашковый чай, вода
Обед: пельмени ( очень редко) ,суп с фрикадельками, гороховый , с чечевицей, рыбный( редко),овощной крем-суп, лапша с бульоном, борщ , щи
По поводу перекуса ) ест плотно и не кусочничает почти ( яблоко могу дать или какой то фрукт )
На второе - пюре из картофеля или цветной капусты, макароны твёрдых сортов + котлетки куриные , рыбка красная ; редко Даю сосиски куриные
Стараюсь давать овощи на обед ( наш максимум это огурец или болгар перец)
Варю компоты также часто ( яблочный , ягодные )
Отвар шиповника
Полдник: кефир, творожок детский , фрукты
Ужин :омлет, каша
Печенье детское очень редко даю
Соки тоже нет
Даю пастилу без сахара яблочную или сливовую
@nastyagromova, так если спать около 11 конечно уже голодный) я щас стараюсь кормить в 19:00 посл раз
@panika_, а спит во сколько? Даже если раньше ложился спать все равно хотел есть перед сном
@nastyagromova, 10. Может попросить но я говорю, что только завтрак
Но если бы не было у нас с животом проблем тех, которые есть, я бы и за час кормила без проблем
по настроению ест, в остальном всё с нами:
завтрак - каша овсяная/кукурузная/манка/рис с ягодами заморож./просто гречку редко в основном если гарнир остался. или оладушки, блины, гренки, омлет/яйцо.
перекус -фрукты, печенье, сок,выпечка бывает запеканки.
обед- суп чаще, чем 2е, куриный, борщ, рыбный, с "бьёки" просить недавно начала) брокколи🙃 с чечевицей и сельдереем бывает) но редко) с фасолью, гороховый.
2е плов, пельмени, гуляши, тефтельки, печень раньше впихивала щас не вариант)) с макаронами/картошкой/др. булгур вчера не оценила)
свинину плюёт, говядину почти норм ест, кальмара может со мной.
перекус - семечки, орехи, кефир! сыр. сейчас конфетв точет, в основном только чупа чупс и белёвскуя пастилу даю.
ещё отруби даю, но всёравно не каждый день бывает💩
на ужин тоже что и в обед в списке 2е)
плюс салаты - с морковкой, огурец помидор, капусту квашеную заценила. даже не верится самой что столько готовлю🙈😁
@panika_ стул) как приятно об этом поговорить)))) до сих пор же смотрю на него)))) бывает плотный, когда не слежу чтобы прям пила побольше. и двигаться же надо, а возле мультиков может сидеть как под гипнозом😑
@qzina, ладно смотреть, мне с нашими проблемами приходится в нем палочками ковыряться, надеюсь ты не ешь 🤣🤣🤣
@panika_ неа) просто думала перестать, а тут глисты народ находит - продолжаем бдить😅😁 а про еду - нутрициологов же сейчас вагон, в инстаграмме поглядывая как то, поди найдёте 50 раз надо. редьку зелёную можно ещё похрустеть с маслом)
под эти пищевые фантазии захотелось лето и арбуз)))
Утро каша +сырники, либо запеканка , либо блинчики
Обед суп , обычно это куриные супы, с фрикадельками, курицей кубиками, борщ очень любит
Второе , котлеты на пару с овощами, рыба в духовке, со свежим огурцом любит
Из перекусов творожки только
Омлет с сосисками это дежурное блюдо обычно )
Из фруктов , яблоки, груши, редко виноград, киви
Конечно , если у бабушки, то жрет все подряд , химозное, сладкое , мучное , ну прям все без разбора. Дома сама на конфеты показывает и говорит «мне такое нельзя» 😆 разводняк такой конечно , пюрешку может в пауче съесть
@panika_, со стулом все ок , каждый день , может даже два раза сходить за день
Приёмов 4-5 , не больше
@panika_, слушай , я сама не едок хлеба , когда есть дома - предлагаю - не отказывается
Может короче без хлеба спокойно есть ) когда второе - то без хлеба , когда суп и он есть дома - предлагаю
Нече не ест , подарков столько надарили , что каждый день орет где мои конфеты 🤯
Блин у нас 50 продуктов нету , я думаю у меня самой столько нету после короны ты 😃
А так утром каша мультизнаковая( только такую ест ) либо гречка/рис масло слив ., фрукты( банан /яблоко )
Перекус оладушка/хлебец , сметана , творог
Обед суп ( гречневый /рисовый/сырный / вермишель ) сок
Перекусы огурцы / перец / морковка
Ужин : суп или второе ( гречка /рис /макароны , фрикадельки либо мясо , овощи
Рыбу вообще не ест , пьём рыбий жир
@panika_, не один , оладушек 5-6 может съесть
последний может быть и в 23:00 с папой хорошо ест после работы 😂
Конфеты, мороженое чуп чупс это прям орет надо , гулять только через магаз , че нибудь вкусненькое надо , и запоры конечно от сладкого и мучного 😬
@panika_, зубы вот только лечить надо 😬я прям не знаю как , без наркоза 😭
Даня вторую неделю бастует, накормить невозможно
Я в шоке
Ребёнок сломался будто 🤦♀️
До этого вообще проблем не было , я уже на очке
@panika_, нормальной пищи или всего подряд? Хотя ты вроде строго ограничиваешь на сколько помню
@panika_, я убрала все сладкое, мучное. Ограничиваю в мороженках. Сеголня блять даже от макарон отказался 🤦♀️ я в ахере полном. И с нг это не сказывается. Салаты, конфеты - не давала и не ел , чтоб сказать, что вкусного наелся
Клроче , атентион
А раньше брокколи(овощи) с мясом были ежедневно
Утром :Каша (гречка рис пшено кукуруза все или),если без молока(это чаще всего),то с гранолой(семена гречки зеленой,изюм,кокос,семечки или с брусникой ,малиной )
Перекус яблоко или груша или мандарин или банан
Обед :суп куриный или гречка с печенью или плов или рис с овощами
Льняной хлебец
Засыпаем с кусочком яблока
Ужин:что то картофельное возможно,огурец свежий ,льняной хлебец
Переодически жуёт или изюм или курагу
@annakoly, да ко всем в этом городе с рождения. Из последнего - онлайн консультации с Московским гастроэнтерологом из морозовской больницы. Снова хотим к Ланге (лечились от неё в полтора года). Очень надеюсь на ее помощь.
@panika_, а в какой клинике она принимает? Попробуем тоде к ней попасть? Наверное перед приемом сразу лучше узи сделать? Или она сама отправит по необходимости?
@annakoly, ваш доктор
Она кучу всего назначает.
Биохимия, гормоны щитовидной , узи , кал по ардатской, может также назначить кровь по осипову
@panika_, мы не едим 50 продуктов (дочь не ест )
Есть любимые...штук 20 вот их и чередую
@panika_, опа😅 интересно как, попробую тоже посчитать) ну 50 продуктов это получается каждый день надо шведский стол ребёнку готовить
@kristina.kt, в неделю) но да, постоянно новое
Эти доказательные врачи против аптечных бактерий, мол заселять едой надо. Вплоть до соленых огурцов
Каждый приём пищи обязательно должен быть овощ или фрукт
Утром :Каша (гречка рис пшено кукуруза все или),если без молока(это чаще всего),то с гранолой(семена гречки зеленой,изюм,кокос,семечки или с брусникой ,малиной )
Перекус яблоко или груша или мандарин или банан
Обед :суп куриный или гречка с печенью или плов или рис с овощами
Льняной хлебец
Засыпаем с кусочком яблока
Ужин:что то картофельное возможно,огурец свежий ,льняной хлебец
Переодически жуёт или изюм или курагу