Как найти решение проблемы: поиск ключевого образа
#психология У вас есть проблема и вы не знаете, как ее решить? Вы не можете сделать выбор? Не понимаете, чего на самом деле хотите?
1. Кратко сформулируйте проблему, для которой вы ищете решение. Например, «Отношения с партнером/родителями», «Проблемы с коллегами» или просто «Коллеги», «Партнер», «Родители» и т.д.
2. В столбик запишите 16 ассоциаций к выбранной проблеме/теме. Пишите все, что приходит в голову, даже если с логической точки зрения это кажется смешным, абсурдным, из другой темы и пр. Ассоциаций должно быть именно 16 – пронумеруйте их.
3. Соедините парами соседние ассоциации (1 и 2, 3 и 4, 5 и 6, 7 и 8 и т.д.) и придумайте к каждой паре объединяющую их ассоциацию. Их должно получиться 8. Вновь записанные слова/сочетания также объедините в пары и запишите общие ассоциации для них. И так, пока у вас не останется одна ассоциация – ключевое слово/понятие.
4. Полученное ключевое слово и есть тот самый главный образ, главная ассоциация, которую вам посылает подсознание. Именно от нее стоит отталкиваться. Повторимся, что фактически интерпретировать результат можете только вы.
#психолог
Лучший комментарий
Комментарии
Пройдите )может направят вас)
Опросник профессиональных склонностей, Л.А. Йовайша
ДДО (Дифференциально-диагностический опросник), Е.А.Климов
Да, я так делаю, прямо супер помогает. Особенно если первые 16 записывать не подряд, а вразброс, то есть например после первой 11ю, потом 5ю, потом 2ю, и так далее, тогда точнее выходит
Хоть одно фото скиньте да плиз 🤗 я не совсем уверена что поняла правильно
@-gadjieva-, ну я их не сохраняю, уничтожаю, считаю так правильнее. Можно знаете как делать, так даже прикольнее. Готовите 16 маленьких бумажек. Задаете вопрос, например - как улучшить отношения с мужем. И далее берете эти бумажки, думаете об этом вопросе и пишете всё, что приходит в голову. Даже если что-то кажется странным и не относится к делу. Например - его мама, куры на даче у родителей, браслет, который он мне подарил на годовщину. Даже если придет в голову «синяя лошадь», тоже пишите, это не случайно. И так 16 ассоциаций. Затем перемешиваете бумажки. Готовите 8 чистых бумажек. И достаете 2 случайных ассоциации. Например - синяя лошадь и браслет, который он подарил. И приходит в голову - он обещал мне покататься на лошадях. И так записываете 8 новых ассоциаций - 2 случайные достаете и на них одну общую пишете. Далее 4 ассоциации, две, и последняя - ответ на вопрос. Ее можно оставить и потом обдумывать, что означает. Выходит совсем неожиданно, но правда.
Круто👍 Ну например я сейчас думаю развиваться в своей профессии или получить новую, мне надо выбрать ассоциации к чему ?