Как выбраться из депрессии без лекарств?
Дівчатка підкажітьчи можливо без медикаментів вилізти з депресії,ходжу до психотерапевта,але просто повна апатія нічого мене не радує,хатню роботу робити не можу,на майбутнє негативне все лізе,короче в голові повна жопа,думки страшні в голові дуже погано,незнаю що вже мені робити чесно!!!!(Можливо в когось було при вагітності як ви вибрались.Як справитись з головою ходжу з такою пустотою місяць і небачу як вигребтись(
Lilija Niemand·
Мама сына (3 года)
Треба зайнятись тим що вас розслабляє і виключає голову. Мені подарували картину по номерам, то я просто кайфую по ночам. Хоч і важко бо не висипаюсь, але це таке розвантаження для мене. Ще можу пекти торти. Раніше малювала на футболках. У мене в жовтні була депресія, через проблеми з коліном, не могла ходити нормально і грошей не вистачало з зарплати до зарплати. А потім якось замотивувала себе, взялась за бюджет, почала відволікатись і все наладилось..
olya··
Мама дочки (4 года), беременна (36 нед.)
Раніше малювала зараз не можу зусередитись,нічого не приносить задоволення
Ольга·
В ожидании первенца
Мне бабка целительница помогла 😅 но это на «любителя»
Анна·
Мама двоих (5 лет, 11 лет), ждёт третьего
Меня когда накрывает, я просто говорю с мужем, делюсь что беспокоит и какие мысли в голове. И его поддержка и сюрпризы кардинально все меняют.
kristina·
В ожидании первенца
Ооооо я вас понимаю ! Такая же ситуация , волнами накрывает эта депрессия и страхи , ночь свой триггер знаю ( была консультация с астрологом , она сказала что у меня Карма плохая и что не будет детей , а если будут то должна буду чем то отплатить ( теперь вот 26 недель а я все никак не могу прийти в себя ! С пхитотерапевтгм тоже работала , помогло на время ! До беременности даже медикаменты принимала , все временно ! Я вот думаю может это просто гормоны сейчас шалят ! Надеюсь на то что просто нужно время !
kristina··
В ожидании первенца
@olyas345, то что мне помогает при па и тахикардии , это йога и дыхание на счёт 4 вдох и выдох дольше , реально снимает тахикардию , пробуйте медитации на ночь с этим же дыханием , потом в родах пригодиться ! Думайте о том что это все временно ! Все пройдёт , а дальше светлое будущее ! 🤗
Alen Pri··
На*уй гнать таких астрологів. Як взагалі таке можна говорити. Лутше вже до бабки цілительниці.
kristina··
В ожидании первенца
согласна , сама вроде понимаю что она бред сказала , но мой неспокойный ум преобладает 🤦♀️
Дзера Юлія·
Мама сына (3 года)
У чоловіка щось схоже було... постійні тривоги, думки про майбутнє приводили до страху. Сенсу в житті він не бачив.
Про планування чогось можна не говорити, усе лякало... ходив до психіатра і психотерапевна... пив ліки, але вони нічого не допомагали... Рік страждав, зараз набагато краще, майже нічого не турбує
Дзера Юлія··
Мама сына (3 года)
@olyas345, у нього це почаломя після ковід... фізично він був здоворий, пройшов 15 різних лікарів, такий заскок був.... психотерапевт сказала, що це у нього такий характер дурний, тому й таке відбувається
olya··
Мама дочки (4 года), беременна (36 нед.)
ясно
Дзера Юлія··
Мама сына (3 года)
я змушувала займатися хоча б чимось. Йому допомагали прогулянки. Можливо і вам щось спробувати
Мария·
Мама сына (2 года)
Меня когда накрывает, то я включаю в наушники медитации (молитва Мёрфи) и слушаю, занимаюсь домашними делами (заставляю себя). В медитациях приятная музыка и голос и меня это немного переключает. https://youtu.be/Vr0Ey7KsMwo
Можете тут поискать на разные запросы. Возможно сработает.
olya··
Мама дочки (4 года), беременна (36 нед.)
Дякую
Элеонора··
я тоже Мёрфи слушаю Дары Бога, мои дары. Самая сильная
Tanya·
Мама дочки (3 года)
Ви ковідом хворіли?
Що вас саме лякає?
Чи є підтримка від чоловіка?
olya··
Мама дочки (4 года), беременна (36 нед.)
а коли полегшення відчули.Мені саффрон виписали але щось поки без толку(
olya··
Мама дочки (4 года), беременна (36 нед.)
послухаю дякую
Tanya··
Мама дочки (3 года)
місяць десь... не швидко
Juliia·
Мама сына (2 года)
А что психотерапевт говорит по этому поводу (приёма медикаментов)? Если интересно, найдите в инсте доктор Исаенко, она психотерапевт. Мне очень нравится. Выпустила две книги, очень жесткие и жизненные. Может найдёте на ее странице то, что вам поможет
olya··
Мама дочки (4 года), беременна (36 нед.)
Медикаментів не можна(Поки 2 сеанси було переключатись на тут і зараз
Ирина·
Мама двоих (младенец)
Возможно выходить из дома с родными на природу, в лес...
Муж вас поддерживает?
olya··
Мама дочки (4 года), беременна (36 нед.)
Так підтримує,виходим заставляють мене .Я розумію що з головою не порядок і це не нормально але як накриває просто як в ямі якійсь
Ирина··
Мама двоих (младенец)
причины нет как таковой? Всё в порядке? Жилье, фин.вопросы?
Если в голове, то только психотерапевт.
olya··
Мама дочки (4 года), беременна (36 нед.)
немає причини