Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
olya
olya
Мама дочки (4 года), беременна (36 нед.)

Как выбраться из депрессии без лекарств?

Дівчатка підкажітьчи можливо без медикаментів вилізти з депресії,ходжу до психотерапевта,але просто повна апатія нічого мене не радує,хатню роботу робити не можу,на майбутнє негативне все лізе,короче в голові повна жопа,думки страшні в голові дуже погано,незнаю що вже мені робити чесно!!!!(Можливо в когось було при вагітності як ви вибрались.Як справитись з головою ходжу з такою пустотою місяць і небачу як вигребтись(

35

Комментарии

lh.niem

Lilija Niemand

Мама сына (3 года)

Треба зайнятись тим що вас розслабляє і виключає голову. Мені подарували картину по номерам, то я просто кайфую по ночам. Хоч і важко бо не висипаюсь, але це таке розвантаження для мене. Ще можу пекти торти. Раніше малювала на футболках. У мене в жовтні була депресія, через проблеми з коліном, не могла ходити нормально і грошей не вистачало з зарплати до зарплати. А потім якось замотивувала себе, взялась за бюджет, почала відволікатись і все наладилось..

olyas345

olya

Мама дочки (4 года), беременна (36 нед.)

Раніше малювала зараз не можу зусередитись,нічого не приносить задоволення

euphie_sonata

Ольга

В ожидании первенца

Мне бабка целительница помогла 😅 но это на «любителя»

pava_ava

Анна

Мама двоих (5 лет, 11 лет), ждёт третьего

Меня когда накрывает, я просто говорю с мужем, делюсь что беспокоит и какие мысли в голове. И его поддержка и сюрпризы кардинально все меняют.

kristinkap

kristina

В ожидании первенца

Ооооо я вас понимаю ! Такая же ситуация , волнами накрывает эта депрессия и страхи , ночь свой триггер знаю ( была консультация с астрологом , она сказала что у меня Карма плохая и что не будет детей , а если будут то должна буду чем то отплатить ( теперь вот 26 недель а я все никак не могу прийти в себя ! С пхитотерапевтгм тоже работала , помогло на время ! До беременности даже медикаменты принимала , все временно ! Я вот думаю может это просто гормоны сейчас шалят ! Надеюсь на то что просто нужно время !

kristinkap

kristina

В ожидании первенца

@olyas345, то что мне помогает при па и тахикардии , это йога и дыхание на счёт 4 вдох и выдох дольше , реально снимает тахикардию , пробуйте медитации на ночь с этим же дыханием , потом в родах пригодиться ! Думайте о том что это все временно ! Все пройдёт , а дальше светлое будущее ! 🤗

alenpri82

Alen Pri

На*уй гнать таких астрологів. Як взагалі таке можна говорити. Лутше вже до бабки цілительниці.

kristinkap

kristina

В ожидании первенца

согласна , сама вроде понимаю что она бред сказала , но мой неспокойный ум преобладает 🤦‍♀️

kucherenko1708

Дзера Юлія

Мама сына (3 года)

У чоловіка щось схоже було... постійні тривоги, думки про майбутнє приводили до страху. Сенсу в житті він не бачив.

Про планування чогось можна не говорити, усе лякало... ходив до психіатра і психотерапевна... пив ліки, але вони нічого не допомагали... Рік страждав, зараз набагато краще, майже нічого не турбує

kucherenko1708

Дзера Юлія

Мама сына (3 года)

@olyas345, у нього це почаломя після ковід... фізично він був здоворий, пройшов 15 різних лікарів, такий заскок був.... психотерапевт сказала, що це у нього такий характер дурний, тому й таке відбувається

olyas345

olya

Мама дочки (4 года), беременна (36 нед.)

ясно

kucherenko1708

Дзера Юлія

Мама сына (3 года)

я змушувала займатися хоча б чимось. Йому допомагали прогулянки. Можливо і вам щось спробувати

makaronka85

Мария

Мама сына (2 года)

Меня когда накрывает, то я включаю в наушники медитации (молитва Мёрфи) и слушаю, занимаюсь домашними делами (заставляю себя). В медитациях приятная музыка и голос и меня это немного переключает. https://youtu.be/Vr0Ey7KsMwo

Можете тут поискать на разные запросы. Возможно сработает.

olyas345

olya

Мама дочки (4 года), беременна (36 нед.)

Дякую

elya1325elya

Элеонора

я тоже Мёрфи слушаю Дары Бога, мои дары. Самая сильная

marmoladochka

Tanya

Мама дочки (3 года)

Ви ковідом хворіли?

Що вас саме лякає?

Чи є підтримка від чоловіка?

olyas345

olya

Мама дочки (4 года), беременна (36 нед.)

а коли полегшення відчули.Мені саффрон виписали але щось поки без толку(

olyas345

olya

Мама дочки (4 года), беременна (36 нед.)

послухаю дякую

marmoladochka

Tanya

Мама дочки (3 года)

місяць десь... не швидко

juliia_2255

Juliia

Мама сына (2 года)

А что психотерапевт говорит по этому поводу (приёма медикаментов)? Если интересно, найдите в инсте доктор Исаенко, она психотерапевт. Мне очень нравится. Выпустила две книги, очень жесткие и жизненные. Может найдёте на ее странице то, что вам поможет

olyas345

olya

Мама дочки (4 года), беременна (36 нед.)

Медикаментів не можна(Поки 2 сеанси було переключатись на тут і зараз

frantsuzanmarat

Ирина

Мама двоих (младенец)

Возможно выходить из дома с родными на природу, в лес...

Муж вас поддерживает?

olyas345

olya

Мама дочки (4 года), беременна (36 нед.)

Так підтримує,виходим заставляють мене .Я розумію що з головою не порядок і це не нормально але як накриває просто як в ямі якійсь

frantsuzanmarat

Ирина

Мама двоих (младенец)

причины нет как таковой? Всё в порядке? Жилье, фин.вопросы?

Если в голове, то только психотерапевт.

olyas345

olya

Мама дочки (4 года), беременна (36 нед.)

немає причини

Как укладывают детей с 4 точками?

Дівчата, у кого 6тирічки? Як ваші дітки засинають? Лежите з ними до повного засинання чи цьом в лобик і виходите з кімнати? Або можливо по іншому якось. Розкажіть🙏

дівчатка в кого є котики,що плануєте з ними робити коли народиться малючок. в нас кішечка пухнаста ,шерсть кругом,незнаю…

дівчатка в кого є котики,що плануєте з ними робити коли народиться малючок. в нас кішечка пухнаста ,шерсть кругом,незнаю як бути ,як дитину уберегти від шерсті,вона щей небезпечна тим ,що може викликати алергію. до того ж Пушина наша щей з характером(аргесивна трошки)((

Эпидуральная анестезия при родах

Дівчатка, поділіться, в кого був досвід пологів з епідуріальною анастезію) дуже цікаво, як воно і чи варто робити її?) P.s.: перші троє пологів народжувала без неї, а цей раз почала думати, можливо і варто спробувати з нею)