От соплей промывание долфин очень помогали мне

От горло мне прям очень помогает за 1-2 дня вылечиваю пропосол, в беременность тоже использовала, он правда ужасный, но прям эффект 👍🏼

Полоскание фурацилином , ромашка, через каждый час
Обильное тёплое питье (морсы, шиповник, чай с малиновым вареньем, мёдом)
Желательно пока что уберите все что даёт нагрузку на печень и поджелудочную - хлеб, сладкое , снэки
Это поможет быстрее восстановиться так как организм не будет тратить силы на переваривание тяжёлой пищи

нос промывать аквамарисом, горло полоскать настойкой календулы и фарингосепт рассасывать