Не занимайтесь самолечением , пройдите специалистов: невролог, ревматолог. Они Вам назначать анализы и по их результатам лечение . Самолечением можете только усугубить положение.
Выздоравливайте
Сдайте анализ на дефицит, магний может как помочь так и навредить в избытке. Это может быть и артрит. Поэтому с таким шутить не стоит. Только назначение после обследования.
я бы посоветовала сдать анализы
у меня так было, тоже думала магния не хватает
ломота была ночью и именно в суставах
оказалось ревматоидный артрит 😕
поэтому лучше не шутить с этим
Это недостаток магния. Магний цитрат дозировка 600 мг первые две недели. Далее по 400 мг на постоянной основе. Магний расходуется быстро, не накапливается, не синтезируется . И витамин д3 дозировка минимум 5000 МЕ без анализа на постоянном.
Обзор хороших вариантов делаю в своём блоге, заходите
Выздоравливайте