Как не растолстеть во время беременности?
Девочки подскажите пожалуйста как не растолстеть 😭😭срок уже 13 недель, а кушать хочется всегда буквально через каждый час. Я и так не худенькая 😱😔был вес 72. Сейчас уже 79🙈🤯, но мне кажется это отёки ещё. И ем солёные помидоры бочковые🤪😁 в первую беременность набрала 10 кг, и худела потом. Сейчас боюсь опять набрать больше 10 кг. Что делать то? Можно ли от отёков что то пить? На белковую диету может сесть?
Марина·
В ожидании первенца
Я когда хочу кушать, ем фрукты и овощи, пью йогурт, мне помогает)
Марина··
В ожидании первенца
После основного приема пищи)
Виктория·
Мама дочки-младенца
У кого что, меня рвало с 1 до 16 недели от любого вида и запаха еды 😬 тоже не очень здорово 🤪
Ксения·
В ожидании первенца
От отеков можно наладить питание, пить клюквенный морс очень помогает. А что бы не набрать огурцы конечно не помогут. Нужно питаться сбалансировано и правильно. Тогда не наберёте и будут поступать в организм все микроэлементы которые требуются) но я не смогла придерживаться талик питанию как итог +23 кг
Анна·
В ожидании первенца
Я уже +17🥲 ничего не предпринимаю, после родов буду собой заниматься, сейчас главное чтобы ребёнок вес набирал.
Анна·
В ожидании первенца
Ну и если недоедать я тоже думаю ничего хорошего не будет
ummsalih1·
Я за первые 7 недель набрала 3 кг и теперь не набираю, а скидываю. Аппетита особо нету, поэтому мало что удаётся в себя запихнуть, вес сам уходит
Виктория ·
В ожидании первенца
Ограничте мучное, сладкое, кушайте больше фруктов и овощей, пейте воды больше
Натали ·
Мама дочки (5 лет), беременна (15 нед.)
Я с вами набрала уже 4-5 кг.Постоянно ем ,иначе тянет блевать
Анна·
Я за первый триместр 6кг набрала, дальше вес медленнее набирается, за последний месяц всего 200г набрала не смотря на праздники. Я не знаю как это работает, но питание сильно не менялось
Наташа·
Мама двоих (3 года, 7 лет), ждёт третьего
Да просто нормально питайтесь. Хотите есть - съешьте фрукт. "Что-то от отеков" только усугубит их в будущем. Если организм копит воду - значит она ему для чего-то нужна, идёт компенсация чего-то. Диеты, тем более белковую, никакие нельзя сейчас. Правильное, здоровое питание и адекватная физическая нагрузка. Нет волшебных палочек. Есть только труд и сила воли.