Чем питаться в разгрузочные дни, чтобы скинуть вес?
Девочки, посоветуйте пожалуйста чем вы питались в разгрузочные дни? Что хорошо помогает скинуть вес? Получается что за 30 недель я набрала 15 кг.. Врач говорит что отправят в больницу, писала отказы несколько раз..
Лучший комментарий
Комментарии
Набрала 20+ кг, все ушло, правда к 2 ребенкиным годам кое что вернулось, но это уже совсем другое. После родов ушли все набранные кг и немного ещё. Разгрузочные дни мне не помогали. Сделаю разгрузочный на гречке куре и фруктах, на весах до +1 кг. После 5 отказных положили все таки в больницу, так вот там был 9 стол диета и все равно были прибавки. Хотя не было за всю беременность что бы жрала как не в себя. Все таки мне кажется что количество набранного веса во время беременности это особенность организма.
Против диеты для беременных. Лучше налагать на овощи и фрукты, вместе сладостей, но не питаться одной курогречей) Питание должно быть разнообразным! Я около 25 кг набрала в беременность, сейчас их уже нет) Разгрузочные дни не делала, просто сладости ограничивала перед явкой)
Бляха 😁 не дают кушать людям. У меня в эту беременность тоже вес быстрее идёт , хотя я не ем за двоих, а я ем , как ем обычно. А обычно я люблю покушать 😁
@efremochka18, у меня тошнота приходит если долго голодная, поэтому приходится кушать по состоянию . Токсикоз постоянный только только отпустил, от голода рвало сразу . Я вот за 2-3 недели в этот раз тоже набирала по 2-3 кг. Сегодня взвесилась , 300 грамм, опять получается после 30 недели вес замедлится наверно
@alenochkap у меня токсикоза не было. Вот не знаю , может в конце беременности будет. Не дай бог конечно 😒
@efremochka18, да нет, уже не должен )
Устраивайте себе разгрузочные дни, три раза в неделю целый день едите только варёную гречку и курирую грудку, без хлеба, без ничего 😊 и помните «чем больше веса наберёшь, тем сложнее от него избавиться», я набрала 16 кг за беременность, в РД оставила только 4, теперь не знаю, куда его деть 😒
Спасибо большое 🙏 а три раза в неделю можно?? Врач просто сказала что 1 раз в неделю только
Так же ((( куда десятку девать теперь- не уходит зараза , хотя говорят все , что на гв худеют, но видимо не я (((
@omakarova991, я что на гв не похудела, что после гв)
Отеков нет?
Может это они?
Или правда налегали на еду?
У меня по документам +6, по факту от добеременного веса +3 кг к 30 неделям
Если отеки, то может брусничные морсы попробовать...очень мочегонные.
Ну а так, отказ от мучного, сладкого.
Много ходить.
Я стараюсь больше пешком ходить...я водитель вообще, трудно отказаться от езды. Днем езжу. Вечером планирую маршрут, иду пешком. В какие-то дни по 8-10 км выходило.
Порой лень, кошмар.
Но главное заставить себя выйти.
Только морс не пейте перед выходом.
Я искала туалет, едва выйдя.
Отёки есть немного совсем. Морс пью иногда, специально купила, заливаю кипятком и пью. Так врач сказала. Гуляю я немного, очень устаю когда много хожу.
А на счёт еды да, я хлеб люблю, муж иногда покупает печеное, и после нового года сладкое кушать стала, конфеты и т. Д. Скорее всего из за этого..
Я набрала 30 кг 🤣, тоже пугал врач что положет. хотела не много, овощи фрукты больше всего. В итоге скинула после родов все.
Это классно , вам повезло. Не у всех так.. У меня тетя худенькая была когда 2-ым ребёнком забеременела , а к концу поправилась. Когда родила ничего толком и не ушло.. Интересно , есть ли вероятность что наследственное может такое быть?
@efremochka18 нет везения, диета, активная ходьба, не много расслабилась я, и 10 кг набрала, болтаются сейчас, только контроль с едой начинаю и активнее двигаться, вес уходит из за груди ещё очень хороший обмен веществ. Это правда. Нет гормональных скачков. Вот грудь закончу, боюсь, чтоб гормоны не скаканули, чтоб не набрать. Всё от нас зависит, нет в моём случае везения, это точно могу сказать про себя.
Я тоже 15 кг набрала... на приём 11 числа, борюсь идти на весы вставать 😅 что врачи говорят по этому поводу, и зачем в больницу ?
Врачи ругают😁 говорят что слишком много набираю вес.
В больницу скорее всего на сохранение .. Не знаю. Там наверное диету соблюдать 🤷♀️ фиг знает короче
Я 20 набрала за всю беременность. Ни какие разгрузочные дни не устраивала и не жалею