Девочки, что вы делаете когда вам очень плохо эмоционально? Когда пустота какая-то внутри, неуверенность и жаль себя…когда не можете собрать себя …когда не можете понять куда вообще двигаетесь во всех планах…когда ничего не хочется…..когда все твои, казалось бы истины, попадают под сомнение….когда хочется умереть на пару дней и собрать себя заново. Депрессия или временное состояние?
Как-то очень хреново
Комментарии
Могу добавить.. Возьмите ооогромный листок бумаги, минимум полчаса свободного времени и тишины и пишите пишите пишите.. С чувствами которые вас охватывают, со слезами или смехом и тд..
Потом Спрячьте листок на пару дней.. Потом найдите опять же пол часа для себя и прочтите.. Вы поймете сразу к чему я вам это советовала😊
Делаю что-то для себя. Принимаю ванну, делаю скраб, масочки. Ем что-то вкусное, смотрю фильм. Гуляю. Перевариваю, когда готова говорить- говорю с мамой или подругой. Рыдаю, если хочу… Глажу кота…
У меня есть поддержка - мои близкие и моя церковь 🙏
Вам просто нужна поддержка, хотя бы в одном человеке, нужно выплескиваться и чтоб кто то просто слушал
Честно, я начинаю писать сестре(она психолог), но она долго не отвечает, специально, чтоб я высказалась и потом все это прочитала сама же😀
А еще начинаю пить магний В6! Это очень важно! Он нужен нам всю жизнь. Часто его нехватка причина депрессии.