mariaprul
мама_Мария_мама·Мама дочки (3 года)
Поняла, что организм требует каких-то физических активностей 🤸🏼♀️. У меня было КС и гинеколог на днях сказала, что заниматься уже можно (конечно, не веса тягать).
Кто с чего начинал заниматься спортом?
Я до беременности готовилась к полумарафону (но не пробежала, так как соревнования выпадали уже на 2 триместр), через день бегала с высоким каденсом. Буду стремиться со временем к этой же цели, ну а пока для плавного начала что посоветуете?🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Может у кого есть видеоуроки с ютуба или полезные приложения. Хочется просто себя хорошо чувствовать, а не ради похудеть.
08.01.2022
1
Комментарии
А вы уже хорошо себя чувствуете? Если физически готовы, то стартуйте💪, обожаю спортивных мам
08.01.2022 Нравится Ответить
Хмм, разве не рано? Ведь за месяц даже органы на место ещё не встали.
08.01.2022 Нравится Ответить
Очень рано
Именно тренировки
Ходите быстро и много, дыхательные упражнения, укрепляющем тазовое дно и мыщцы живота ( и то это через два месяца!)
А там да пол года!
Врачи конечно все молодцы, мне тоже помни разрешили
Но по факту, нет нельзя!