Здесь, конечно, очень интересно... Но миссия "восстановить режим", кажется, обречена на провал.…
Здесь, конечно, очень интересно... Но миссия "восстановить режим", кажется, обречена на провал. Пойду ка я спать... Все равно попробую встать в 6 или хотя бы в 7 утра завтра. Последние несколько месяцев мне очень нравятся ранние подъёмы. Утро тогда начинается с медитации, дает много сил и настраивает на позитив. Перед этим водные процедуры и 1-2 стакана горячей воды (прочитала что это полезно, но пока не вижу никакого эффекта , делаю так только несколько дней). Потом завтрак и обычный день. И тогда к обеду уже сделано много полезных дел.
А вообще очень хочется поделиться с вами этой вещью. Я про медитации. Я уже несколько лет увлекаюсь сахаджа йогой. И это просто невероятная вещь! Я очень благодарна подруге, которая меня посвятила в эту культуру однажды. Это дает мне очень много сил, понимания и осознания в жизни. Сахаджа йога помогает мне пережить сложные моменты и не пасть духом в такие периоды. Это такой великий дар, которым хочется делиться со всем миром!
Катерина ·
Мама сына (2 года)
Тоже хочу начать медитировать,но мне кажется это так сложно расслабиться, когда дома ребёнок,даже если спит. Каждый шорох меня вводит в стресс так сказать.
Ксюша··
Мама сына (1 год)
Это прекрасное желание! Да, первое время и без ребенка то сложно избавиться от мыслей... Но когда малыш спит или за ним кто-то присматривает, то можно попробовать. Есть разные практики и упражнения, которые помогают поймать и задержать состояние безмысленного осознания. Это когда ты в своём уме (не в трансе я имею в виду), но без мыслей.