Как восстанавливаться после родов: мой опыт и вопросы к сообществу
Кто как приводит себя в форму после родов?) я тут вчера сходила по магазинам за одеждой и так расстроилась, ничего не сидит нормально, решила, что пора телу помогать восстанавливаться)) завтра иду в зал на групповую тренировку, собираюсь тренироваться для себя без фанатизма плюс дома заниматься)) массаж, наверное, ещё поделаю
С питанием всё нормально, если захочу, могу отказаться от вредностей, ну тут тоже без фанатизма👌🏻
Расскажите свои истории, как вы восстанавливались после беременности и родов? Может какие советы расскажите😁
Кстати, до беременности я была 63, пошла рожать 78-79, после роддома вес был 67
Ирина·
Мама дочки (1 год)
До беременности была 58-61, после 68... Сорвана спина и массажики не помогают. Разбита полностью. Делаю гимнастику по ночам, когда не могу заснуть и никто из домашних не мешает
Наталья·
Мама сына-младенца
Я до беременности 56 при росте 172, на роды пошла 69, ща 58. И я хотела бы сохранить вес, но все худею и худею. Видимо быть мне дрыщем по жизни 😁
Алёна·
Мама сына-младенца
У меня почему-то наоборот вес все ниже и ниже, чем был до беременности 😑 хотя ем вообще все подряд и даже ночью иногда 🤯
Дарья·
До беременности была 65, набрала до 76, сейчас вес вернулся в добеременный 65, записалась на пробное занятие по йоге в гамаках, ходила до беременности, хочу возобновить. Массаж сухой щеткой ещё хочу делать.
Mira·
Мама двоих (1 год, 4 года), ждёт третьего
Погодите пока... У вас еще физиологически рано, бедра не сьехались обратно и т д... Пока питание и самые элементарные упражнения, месяца в 3-4 можно начинать. Пока просто принять себя
Irchik·
Мама двоих (младенец)
Осторожно с групповыми, как прыгните что то сместится. Тело ещё не окрепло и легко может таз заклинить. Начните дома плюс питание.
Алеся·
Мама двоих (младенец)
Правильное питание +не трудные тренировки +lpg = - 6 кг за 2 мес. Вес до 70 сейчас 63,9. Родила почти 4 мес назад, начала похудания в 1,5 после родов. Осталось скинуть 4 кг. Рост 170
Екатерина·
До родов 50,рожать пошла 62,первые 4 месяца вообще ничего не делала,тк кс было,а потом гв до года все сделало само😂сейчас мой вес 52-54,в зависимости от праздников,например🤣
Анастасия·
Мама дочки (1 год)
До родов 64, в берм 83😄 сейчас 53, не ем сладкое
Леся·
Мама двоих (младенец)
В первый раз до беременности была 54, рожать пошла 63. Рост 173 у меня. В роддоме оставила всю прибавку. Помогло вернуть форму питание и спорт. Второй раз на учёт встала 54, рожать пошла 66. Сейчас так же 54. Два раза в неделю тренажёрный зал, один раз в неделю йога плюс бассейн. Ну и плюс питание, витамины, скрабирование, обертывания, массаж сухой щёткой. Хочу на 8 марта попросить курс массажа ещё
вика·
Была 52,рожать пошла 76,6,ничего не делала(мелкий титьку постоянно сосёт), сейчас 54
🤍🤍🤍·
Мама сына-младенца
Все ещё не дошла до зала . Но видимо пока и не дойду , нужно что-то делать с питанием . До беременности была 48. В беременность 62. Сейчас 43кг 🤦🏼♀️дрища ещё та … нужно набрать вес
Наталья·
Мама дочки (1 год)
Даша себе время спокойно прийти в себя. Как минимум 9 месяцев. Тел постепенно менялось в течение этого срока, оно не может мгновенно вернуться обратно.
ната·
Мама сына-младенца
Прибавка за беременность 17 кг, 10 оставила в роддоме, 3кг сейчас на ГВ ушло. Дряблость конечно не радует, но я решила, что 4-5 месяцев ничего не буду делать, а там уже конечно надо физ.нагрузки включать, не важно сколько будет кг