Девочки ,может кому пригодится … с недавних пор ,начали мы тяжело засыпать в ночь ,это бесконечные круть верть,то Воды…

Девочки ,может кому пригодится … с недавних пор ,начали мы тяжело засыпать в ночь ,это бесконечные круть верть,то Воды ,то ещё что то ,часа два укладывались и постепенно с 22:00 ,съехали на 1-2 ночи . Естественно меня это убивало и тревожило ,это не нормально . Когда то маленькой ,я ей включала белый шум ,но мало верила в его действие ,как то со временем перестали его включать ,а вроде неплохо засыпала без него ,но… столкнувшись с проблемой сна,я начала пробовать все методы и вспомнила про белый шум … и о да,чудо ,10-15 минут и ребёнок спит . В помощь шуму ,у нас похожая сплюшка,как на картинке ,ушком вожу ей по носику ,иногда она сама ее берет в ручки и елозит по лицу себе .Постепенно перестроил и график ,ложась каждый день минут на 15-20 раньше . Нам подошёл именно этот шум

https://youtu.be/76bqHgbbvYw

Звуки природы не вкатили .